Eda Kožušník BLOG

Jak se měří závod

Doba ruční stopek a plátěných čísel skončila. Dnes se běhá s čipy.  Rychlé odkazy:  Registrace  Prostě běž! na  YouTube  Běžecká příručka Prostě běž! 399 Kč Co Ti přinese běhání? Běhám a nehubnu. Proč?  Rychlé odkazy:  Registrace  Pr...

Termíny běžecký závodů

Často dostávám dotazy jako tento:  Ahoj, prosím tě, existuje nějaká webová stránka, kde by byly přehledně vypsané termíny závodů (ideálně kalendář)? Děkuji moc  Zdravím. Markéta Tady jsou odkazy, které sám používám:  behej.com Pěkně struktur...

Jak běžet první závod

Tento příspěvek je o zásadní otázce každého začínajícího běžce a běžkyně. Mám si zaběhnout závod? A proč ho mám vlastně běžet?  Rychlé odkazy:  Registrace  Prostě běž! na  YouTube  Běžecká příručka Prostě běž! 399 Kč Co Ti přinese běhání? Bě...

Běžecká abeceda

Jak již název napovídá, (běžecká) abeceda je základ. Jde vlastně o rozložený běžecký krok. Díky osvojování jednotlivých prvků se snáze dopracuješ ke správnému běžeckému stylu. Vedle toho má také efekt zpevňovací. Zařaz...

Jak nosit vodu při běhu?

V čem, jak a kdy nosit vodu při běhání ...

Běžecké boty vydrží věčně

Prý je stačí vyprat v pračce. Podívej se na jeden z častých omylů začínajících běžců.  ...

Proč mě bolí lýtka a holeně

Začal/a jsi běhat a bolí tě lýtka a holeně? Je to normální. Úplně stejný problém jsem řešil, když jsem začínal běhat. Měl strach, že budu muset přestat. Pro mě byla tehdy tato bolest úplně nová. Na první pohled to vypadá, že na přední straně holeně...

Co Ti přinese běhání?

Proč tolik lidí běhá? Potkáváš je skoro všude. Cestou do práce, ve Tvém oblíbeném parku, v lese. Proč běhají ve všední dny, v neděli či dokonce na dovolené. Správná otázka je ale tato: Co by mohl běh přinést tobě?   Běžecká příručka Prostě běž! 39...

Běhám a nehubnu. Proč?

Chodíš běhat a stále se Ti nedaří ani trochu zhubnout? Co nebo spíše kdo za to může? Podívej se na video, ale hlavně to nevzdávej. Trik hubnutí obsahuje tyto dvě hesla: Správná strava a pravidelný pohyb.  Nadváha a obezita Nadváha je předstupeň obe...

Kurz pro běžecké začátečníky zdarma začíná 3. září

Registruj se tady - začátečnický kurz Rozběhni se z chůze za 28 dnů Září a leden jsou dva měsíce kdy začíná můj běžecký kurz pro začátečníky podle Plánu rozběhni se z chůze za 28 dní. První se konal v roce 2014 a od té doby se těchto kurzů přihl...

10 položek celkem