Rozběhni se z chůze za 28 dnů - září 2018

Informace pro účastníky kurzu

23. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

23. den je jasný. 1 min. chůze + 3 min. běhu, opakuj 3x  Ale jak je to s posledním dnem chůze?  ...

22. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

1 min. chůze + 2 min. běhu, opakuj 3 x ...

21. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

1 minuta chuze + 1 minuta běhu, opakuj 3x  ...

20. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

20 minut svižné chůze ...

19. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

3 minuty pomalé svižné chůze + 3 minuty pomalého běhu, opakuj 5x Těhu v běhu - Anna Štump 249,- K...

18. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů - běhej potichu

2 minuty svižné chůze a 3 minuty pomalého běhu, opakuj 4x ...

17. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

3 minuty chůze + 3 minuty běhu, opakuj 4x Na konci videa najdeš můj trik s citrónem.  ...

16. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů - 6 doporučení

20 minut chůze a tady je mých 6 doporučení ...

15. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů - rekapitulace v půlce

2 minuty chůze + 20 vteřin sprintu, opakuj 5x  ...

14. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

 2 minuty chůze + 2 minuty běhu, opakuj 4x Jak již název napovídá, (běžecká) abeceda je za...

Nahoru
27 položek celkem