Rozběhni se z chůze za 28 dnů
| Klikni TADY
’28

18. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů - běhej potichu

2 minuty svižné chůze a 3 minuty pomalého běhu, opakuj 4x

5 tipů jak odstranit hlasité dupání při běhu