Rozběhni se z chůze za 28 dnů
V září 2021 | Klikni TADY
’28

Výsledky společného Cooper testu

Zelená, žlutá a červená. Tak jsou označeny výsledky našeho společného testu s Dubňáčky 2021.  Pokud jsi zabojoval a jsi v zelené, tak na tom jsi velmi dobře nebo výborně. Neusni ale na vavřínech a běhej i nadále. Prostě i tady platí dvakrát týdně nestačí. Pokud jsi ve žluté zóně, tak se pohybuješ v průměru.  Možná je to způsobeno tvým běžeckým batůžkem nadváhy. Pokud nějaká ta kila postupně zhubneš, tak by se měl měl příště i tvůj výsledek zlepšit. Bez pravidelného pohybu to ale nepůjde. Jsi v červené? Nebuď z toho smutný/smutná. Cooper tes je především indikátorem pro tebe. v Klidu si sedni, zapřemýšlej o tvých pohybových aktivitách   a zkus si stanovit reálných cíl pro příště. 

 

cooper