Použij slevový kupón 100 Kč
>>4437<< Klikni TADY
’Prostě

Ledňáčci

Kurzy organizuji vždy v LEDNU, DUBNU A ZÁŘÍ.  Zkus to, nic to nestojí.  Jsem pro Tvé běhání k dispozici. Ať Ti to běhá! Eda Kožušník

Registrace pro odběr instruktážních mailů = https://bit.ly/behani_zdarma

      1. Kurz je zdarma, ale můžeš se stát členem našeho klubu. Běžecky se Ti to vyplatí. 
      2. Vytiskni si tréninkový plán: Rozběhni se z chůze za 28 dní (PDF 172 Kb) 
      3. Přidej si odběr videí na YouTube kanálu kurzu
      4. Uzavřená společná skupina kurzu na Facebooku
      5. Instagram používej #prostebez #behamsedou #rozbehnisezchuze 
      6. Podcasty do sluchátek 

Harmonogram kurzu

  • 21. prosince 20:00 Začínáme: Co na sebe? (YouTube)
  • 27. prosince 20:00 V lednu začnu běhat!  Eda živě (YouTube)
  • 2. ledna 20:00 Jak správně běhat a proč to trochu bolí? Eda živě na (YouTube)
  • 3. ledna  PONDĚLÍ 1. TRÉNINK
  • 9. ledna 20:00 Běžecký došlap  Eda živě na YouTube
  • 16. ledna 20:00  Jak běžet Cooper test Eda živě na YouTube
  • 30. ledna  - 6. února Cooper test individuálně nebo společně 
  • 6. února  20:00  Hodnocení kurzu Eda živě na YouTube
  • Od  7. února podle  plánu 5KM s Edou na pohodu - individuálně plán zdarma ke stažení
  • Od 14 března podle plánu 10KM s Edou na pohodu - plán zdarma ke stažení
22. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

1 min. chůze + 2 min. běhu, opakuj 3 x Už máš triko LEddňáčka?  Proč, kde a jak běžet C...

8. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

20 min. svižné chůze. Přemýšlej, co je tvým běžeckým cílem. Běžecká příručka pro členy klubu jen ...

Začínáme: Jak měřit běhání?

Na měření ti dnes stačí mobil, ale i odhad. Kuchyňkou minutku, ale nedoporučuji.  Jednoduché...

3 položek celkem

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení