Klikni a začni 31. srpna běhat
ZDARMA
Těším se na Tebe. Eda
Rozběhni se z chůze za 28 dnů

Kurz: Rozběhni se z chůze za 28 dnů

Vše co budeš v kurzu potřebovat, najdeš POSTUPNĚ TADY. . Tento letní kurz je zdarma.  Jsem Ti k dispozici. Ať Ti to běhá! Eda Kožušník Registrace pro odběr intruktážních mailů = http://bit.ly/kurz-behu-zdarma

Harmonogram kurzu

  • 21. června 19:30 Začínáme: Co na sebe? (YouTube
  • 28. června 19:30 Zítra začínáš!  Eda živě (YouTube)
  • 5. července 19:30 Běžecké bolístky a dýchání  Eda živě (YouTube)
  • 12. července  19:30 Běžecký došlap  Eda živě (YouTube) 
  • 19. července 19:30  Jak běžet Cooper test Eda živě (YouTube)
  • 26. - 30. května Cooper test individuálně
  • 2. srpna  19:30  Hodnocení kurzu Eda živě  (YouTube)
  • Od 3. srpna Zahájení plánu 5KM s Edou na pohodu - individuálně (plán zdarma ke stažení
14. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

 2 minuty chůze + 2 minuty běhu, opakuj 4x Trika a běžecká sukně Prostě běž! od 299 Kč ...

13. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů - 3 časté chyby

2 minuty chůze + 3 minuty pomalého běhu, opakuj 3x Běžecká ledvinka Prostě běž - výhodně Levné b...

12. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

20 minut svižné chůze a mluvil jsem o tom i České televizi. Super trika Prostě běž!  Levné ...

11. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

5 minut svižné chůze + 2 min. pomalého běhu, opakuj 4x Už máš objednané triko Prostě běž? Levné ...

10. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

2 min. chůze + 10 sek. sprint, opakuj 5 x Udělej si radost na závěr kurzu - TRIKO PROSTĚ BĚŽ!&nbs...

9. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

2 min. svižné chůze  + 2 min. pomalého běhu, opakuj 4 x Běžecká ledvinka Prostě běž - výhodn...

8. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

20 min. svižné chůze. Přemýšlej, co je tvým běžeckým cílem. Exklusivní běžecký textil Prostě běž!...

7. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů - tvá rekapitulace

3 min. chůze + 2 min. běhu, opakuj 3 x a ohodnoť sám sebe  Udělej si radost běžeckým trikem ...

6. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

2 minuty svižné chůze + 2 minuty pomalého běhu, opakuj 3x 53% běžců běhá s muzikou. Jaké jsou pro...

5. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

1 min. chůze 10 sek. sprint, opakuj 5 x Běžecká ledvinka Prostě běž - výhodně Levné běžecké vych...

4. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

20 svižné chůze. Proč a proč je také někdy dobré jít pozpátku Levné běžecké vychytávky od 99 Kč ...

3. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

3 minuty svižné chůze 2 minuty pomalého běhu opakuj 2x Běžecká ledvinka Prostě běž - výhodně Lev...

2. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

5 minut svižné chůze + 1 minuta pomalého běhu, opakuj 4x Levné běžecké vychytávky od 99 Kč P...

1. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

5 minut svižné chůze + 1 minuta pomalého běhu opakuj 3x Běžecká ledvinka Prostě běž - výhodně Le...

Eda živě: Zítra začínáš

Stále váháš, podívej se na živé vysílání, kde probereme vše co potřebuješ vědět pro zítřejší první v...

Eda živě: Co nasebe a jak si vybrat boty

Běžecký materiál. Na co si opravdu dávat pozor. Jak správně vybrat běžecké boty.  Připoj se ...

Časté otázky a odpovědi

Běhání je nám přirozené. Pokud jsi dlouho nebo nikdy neběhal určitě máš pár otázek. Tady jsou někter...

17 položek celkem