Pravda že, že je dobré mít hlavně běžecký cíl pro rok 2021. Samozřejmě to může být počet uběhnutých kilometrů. Praktičtějším cílem je ale mít stanovený konkrétnější cíl. Třeba uběhnout 5tku nebo uběhnout půlmaraton v nějakém čase. Úplně nejlepší je potom do tvé tvého plánu zakomponovat konkrétní závod. Ten tě potom nutí trénovat a nevynechat. Kilometry přijdou samy. 

Přehledná tabulka kilometrů Ti pomůže při Tvém plánování tréninku. 

• Rozběhni se z chůze za 28 dnů - kurz ZDARMA začíná 28. prosince
• Přidej se do našeho Běžeckého klubu Prostě běž!

Hlasuj prosím, díky Eda 

Běžecký klub Prostě běž!

• Přidej se do našeho Běžeckého klubu Prostě běž!

Tréninkové plány

• Rozběhni se z chůze za 28 dní
• 5KM s Edou na pohodu
• Zrychli: Edova rychlá 5tka

Eda: Důležitější je cíl a ne kilometry

• Jak funguje předsevzetí?