Rozběhni se z chůze za 28 dnů - září 2018

Informace pro účastníky kurzu

27. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů - 3 časté chyby

2 min. chůze +  4 min. běhu,  opakuj 4x. Nebo tak jak si to v posledních dnech naplánoval/a. A Gratu...

25. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

2 min. chůze+  25 sek. sprint,  opakuj 5 x ...

23. a 24. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

23. den je jasný. 1 min. chůze + 3 min. běhu, opakuj 3x  Ale jak je to s posledním dnem chůze?  ...

22. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

1 min. chůze + 2 min. běhu, opakuj 3 x ...

21. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

1 minuta chuze + 1 minuta běhu, opakuj 3x  ...

20. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

20 minut svižné chůze ...

19. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

3 minuty pomalé svižné chůze + 3 minuty pomalého běhu, opakuj 5x Těhu v běhu - Anna Štump 249,- K...

18. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů - běhej potichu

2 minuty svižné chůze a 3 minuty pomalého běhu, opakuj 4x ...

17. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

3 minuty chůze + 3 minuty běhu, opakuj 4x Na konci videa najdeš můj trik s citrónem.  ...

16. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů - 6 doporučení

20 minut chůze a tady je mých 6 doporučení ...

Nahoru
29 položek celkem