Ledňáčci 💙

Kurz organizuje běžecký klub Prostě běž! vždy v LEDNU, DUBNU a ZÁŘÍ. Začít může každý!

1. Kurz zdarma 🆓 ve formě 👩‍💻+🎦mailů + videí
2. Plán zdarma ke stažení 🗓️: Rozběhni se z chůze za 28 dní (PDF 172 Kb) 
3. Přidej si odběr videí ✅ na YouTube kanálu kurzu
4. Uzavřená společná skupina kurzu na Facebooku
5. Instagram používej #prostebez #behamsedou #rozbehnisezchuze  
6. Kurz organizujeme ve spolupráci a se slevami na běžecké závody NN NIGHT RUN
7. Kurz ve sluchátkách (placený) - tady  - můžeš začít kdykoliv

Harmonogram kurzu

• 17. prosince 20:00 Začínáme: Jak to bude fungovat HARMONOGRAM + INSTRUKCE (živě pro členy)
• 26. prosince  Jak správně běhat, dýchat a proč to trochu bolí?  živě pro členy
• 1. ledna PONDĚLÍ 1. TRÉNINK
• 7. ledna 20:00 Běžecký došlap  - živě pro členy
• 14. ledna  20:00  Jak běžet Cooper test - živě pro členy
• 28. ledna  - 4. února Cooper test individuálně nebo společně 
• 4. února  20:00  Hodnocení kurzu živě pro členy 
• Od 5. února  5KM s Edou na pohodu - individuálně plán zdarma ke stažení
• Od 4. března 10KM s Edou na pohodu - plán zdarma ke stažení

Otázky a odpovědi

Běhání je nám přirozené. Pokud jsi dlouho nebo nikdy neběhal určitě máš pár otázek. Ke všemu (došlap...