28. den: Výsledky Cooper testu

VELMI DOBRÝ│ DOBRÝ │ PRŮMĚRNÝ │ŠPATNÝ │VELMI ŠPATNÝ. Tak jsou označeny výsledky našeho společného testu s LEDŇÁČKY 2022. Pokud jsi zabojoval a jsi v kategorii velmi dobře nebo výborně. Neusni ale na vavřínech a běhej i nadále. Prostě i tady platí dvakrát týdně nestačí. Nesplnil test tvé očekávání? Možná je to způsobeno tvým běžeckým batůžkem nadváhy. Pokud nějaká ta kila postupně zhubneš, tak by se měl měl příště i tvůj výsledek zlepšit. Bez pravidelného pohybu to ale nepůjde. Jsi v špatný? Nebuď z toho smutný/smutná. Cooper test je především indikátorem pro tebe. v Klidu si sedni, zapřemýšlej o tvých pohybových aktivitách a zkus si stanovit reálný cíl pro příště.