Kurz ve sluchátkách jako
>>PODCAST<< Klikni TADY

Benefity svižné chůze | 7 let života navíc

Co je účinnější pro naše zdraví? 5 minut běhu nebo 15 minut chůze? Jak správně, jak často a kolik bychom měli chodit, aby jsme byli zdravější, abychom si prodloužili život? 

Běhání v kopcích

Běhání v kopcích je téma které jste si vybrali a probereme postupně. Proč se vydat na běžecký zážitek do kopců, řekneme 5 klíčových bodů pro přesun s asfaltu do kopců.