SLUCHATKA VYZKOUŠENO BĚZCI
Přečti si hodnocení
‘Výhodně'

Ušetři 200 - 700 Kč

Edův BLOG

Připoj se do našeho běžeckého klubu na YouTube

Harmonogram běžeckého klubu v srpnu a září

Naše další sezóna začíná streamem 16. srpna ve 20:00, ale protože je krásné běhací léto, tak tady soupis výběhů, závodů a streamů, kde se můžeme můžeme opravdově živě nebo virtuálně vidět. Těším se na Tebe.  Registrace do kurzu zdarma tady S...

Co se stane, když přestanu běhat přes léto?

S příchodem prázdnin mnozí z nás hodí běžecké boty do kouta a trénink omezí nebo v mnoha případech dočasně přeruší. Co se děje v tvém těle když když přestaneš trénovat?  Během letní sezóny si mnozí z nás bezpochyby chtějí odpočinout na těle ...

12 rad jak zlepšit fyzičku a dýchání

Všichni chtějí běhat lépe, dále a rychleji. Všichni také víme, že to není zadarmo. Dobrá fyzická kondice a správné dýchání není ale jen a pouze o neustálém trénování o navyšování kilometrů o posilování. Je to také o správných návycích. Tady je 12 rad...

Kolik běhat kilometrů?

Běžci jsou „národem“ počtářů, statistiků a rádi se porovnávají. Sousedka uběhla měsíčně stovku a já „jen“ padesát. Kolik je ale správně? Kolik kilometrů tedy běhat? Ani málo, ani moc. Obojí je nežádoucí. Pokud běháš sporadicky, nemůžeš očekávat ...

Kolik musím uběhnout, abych zhubl/a?

Otázka která se často honí hlavou těm, kteří chtějí zhubnout. Věř, že odpověď není jednoduchá.  Existuje totiž mnoho faktorů, které u každého z nás  hrají individuálně svoji roli. Platí ale zlaté pravidlo hubnutí:  Musíš se hýbat (i...

Edův VLOG: Adventní běh v červnu

Veselé vánoce v červnu? Ano, příznivci a elfové Adventního běhání zorganizovali nultý ročník závodu. Ten se běžel ma "živo" ale také virtuálně po celé České republice. A jako vždy i toto setkání měl za cíl pomoci ěm, kteří běhat nemůžou. Aničce, Elli...

Hubnutí, běh a voda

Správně by to mělo být obráceně: Voda - běh - hubnutí. Dostatečný a pravidelný příjem tekutin může zvýšit energetický výdej až o třicet procent. Správný pitný režim podle různých studií zrychluje metabolismus, a tak při adekvátním příjmu tekutin...

Fyzioterapie a běhání

Probereme postupně otázky. Proč chodit na fyzioterapii? Proč chodit na masáže? Proč praktikovat automasáž? A jak ti prospěje pobyt ve vodě a plavání? Připoj se do klubu a získej klubový dres za 1 Kč Akce: 1 klubový dres = 1 člen = 1 Kč Při...

11 rad na běhání v horku

Běh v horku způsobuje rychlejší vyčerpání, proto:   Rozběhni se opravdu pomalu Měj plán kudy poběžíš a stanov si dopředu odpočinková/ochlazovací místa Zavodni se před během, vem si s sebou láhev s nápojem a nezapomeň pít po běhu ...

Běhání a snídaně

Snídaně je často omílané téma. První (a nejdůležitější) pravidlo zní: nevynechávej snídaně. Pak záleží na tom, co kdo ke snídani před ranním během snese, a to je hodně individuální. Taky je rozdíl, jestli jdeš běhat chvíli po snídani, nebo se jedná o...

Dieta pro běžce a otázky s tím spojené

Slovo dieta pochází z řeckého slova "strava" a je to řízený příjem pokrmů a tekutin za účelem dosažení specifického cíle. V našem případě by měla sloužit optimálnímu běžeckému výkonu.  Tento text je inspirací a jedná se o odpovědi na časté ...

Běhám. Mám řešit stravu? A jak?

Stravu bys měl řešit proto, aby ses cítil celkově lépe a byl zdravý. Vybírej si skutečné a kvalitní jídlo. Každý samozřejmě někdy zhřešíme. Důležité je, aby převažovalo to dobré a správné – ideální a udržitelný poměr ...

(Ne)Výhody běhání se sluchátky

Hudba a její přínos je obecně jedním z častých témat konverzací mezi běžci. Jsou ale sluchátka v uších při běhu prospěšná nebo ne? Bude se sluchátky tvůj běh efektivnější? Budeš rychlejší? Jak je to s bezpečností?  Levná běžecká sluchátka&nbs...

Proteiny a běhání

Jaké množství proteinu je nejvhodnější dát si po běhu? Řeší proteinová kaše potřebu těla před během? Jaký je nejkvalitnější protein? Je protein škodlivý? Odpovědi na tyto otázky v našem klubovém streamu. Těším se na Tebe. Eda  Připoj se do&nb...

Tajemství rychlého běhu - kadence

Termín kadence se používá u střelných zbraní. Vyjadřuje, kolik střel vystřelí zbraň za určitou časovou jednotku, nejčastěji za minutu. U běhání to znamená počet kroků za minutu. Připoj se do běžeckého klubu Prostě běž!  6 kroků jak zrychlit ...

Nahoru
199 položek celkem