Běh v nepříznivých  povětrnostních podmínkami může být velmi nepříjemný. Pravdou ale je, že stále více a více běžců běhá i v počasí  “kdy by člověk ani psa nevyhnal”.  V dnešní době je to mnohem jednodušší i díky sportovnímu oblečení a...

Hudba a její přínos je obecně jedním z častých témat konverzací mezi běžci. Jsou ale sluchátka v uších při běhu prospěšná nebo ne? Bude se sluchátky tvůj běh efektivnější? Budeš rychlejší? Jak je to s bezpečností?  Levná běžecká sluchátka&nbs...

Tady jsou pozitiva běhání ve tmě. Pokud jsi skřivan, ranní ptáče tak ti ranní trénink krásně nastartuje a prodlouží aktivní den právě v období podzimu a zimy, kdy fungujeme od nevidím do nevidím a nic nestíháme. Pokud jsi obráceně spíše sova, tak ti ...

Víš co se děje v tvém těle, když budeš běhat 30. min. každý den? Americké zdravotní centrum Klinika Cleveland zpracovala a zveřejnila studii, která podrobně vysvětluje co se děje v těle, když budeš chodit běhat každý den 30 min. Výsledky byly zv...

Konec nebo začátek sezóny?  ...

Na těchto stránkách se k politice nevyjadřuji. Ale ptáte se proč kandiduji do Sněmovny, tak jsem si dovolil vysvětlit mé důvody v tomto videu. Často říkám, že běháme se sebou a pro sebe. Na druhou stranu potřebujeme žít ve společenství ve kterém se b...

Před testem se rozběhej.  Klidně si dej lehčí běžeckou abecedu (video) Pokud ho běžíš poprvé, doporučuji běžet po rovné trase bez převýšení, kterou znáš. Snaž se běžet co nejvíce rovnoměrně. Dvanáct minut se nedá sprintovat. Zaběhni si Cooper...

Registrace výzvy TERIBEAR - nezapoměň vložit náš klubový kód 9OXJN9 Facebook naší účasti  Připoj se do běžeckého klubu Prostě běž!  Síla je základ - POSILUJ!    2. den výzvy minulý rok: Ráno, ráno, raníčko..... Bě...

“Zátopek bolel…. ”  říká herec Václav Neužil (41), které jsem měl možnost pro tebe vyzpovídat. Na film Zátopek trénoval 6 let a zhubnul 6 kilo. Jak trénink probíhal? Co o něm jako svěřenci říká trenér Jan Pernica. Musel se vzdát oblíbeného ...

Slovo dieta pochází z řeckého slova "strava" a je to řízený příjem pokrmů a tekutin za účelem dosažení specifického cíle. V našem případě by měla sloužit optimálnímu běžeckému výkonu.  Tento text je inspirací a jedná se o odpovědi na časté ...

Otázka která se často honí hlavou těm, kteří chtějí zhubnout. Věř, že odpověď není jednoduchá.  Existuje totiž mnoho faktorů, které u každého z nás  hrají individuálně svoji roli. Platí ale zlaté pravidlo hubnutí:  Musíš se hýbat (i...

„Myslím, že náš film bude o sportu, trpělivosti, pochopení a dozrání,“ říká Václav Neužil o své, zatím největší filmové roli. A co ty? Co čekáš od filmu o Zátopkovi? Hlasuj prosím, díky. Eda  Rozběhni se z chůze za 28 dnů - kurzu pro z...

Není v tom COVID, ale rozkopané ulice. O víkendu jsem se zástupci Světa běhu řešil otázku již jednou odsunutého setkání naší komunity Prostě běž! Ti kteří jste se zaregistrovali, a nebylo Vás málo, tak jsme dostali tento níže uvedený mail. Akce je zr...

"Dobrý den :-), ráda bych se zeptala, v jednom Vašem příspěvku jsem se dočetla, že tělo začíná spalovat tuky mezi 50. a 90. minutou běhu. Jak je možné, že jsem před 4 lety zhubla během měsíce 3 kg po tom, co jsem začala běhat a přitom jsem běhala max...

Naše další sezóna začíná streamem 16. srpna ve 20:00, ale protože je krásné běhací léto, tak tady soupis výběhů, závodů a streamů, kde se můžeme můžeme opravdově živě nebo virtuálně vidět. Těším se na Tebe.  Registrace do kurzu zdarma tady S...