Jen 299Kč čelovka
Výhodná předobjednávka
Ušetři 400 Kč
Podívej se na hodnocení

Eda Kožušník BLOG

Edův VLOG: Trochu jiný trénink pro Teribeara

Dnešek by úplně jiný. Neplánovaný a jiný. Kroužení pro Teribeara se proměnilo ve výzvu, která na mě čeká v příštích týdnech.  Připoj se do běžeckého klubu Prostě běž!  Síla je základ - POSILUJ!    Eda živě: Neděle 19:30&nb...

Posiluj

Síla je základní předpoklad, který přímo ovlivňuje tvůj běžecký výkon a tvé zdraví. Síla urychluje regeneraci svalů. Síla ti velmi výrazně pomáhá předcházet potenciálním zraněním. Například díky posilování stehenn...

VltavaRun bude letos divným závodem?

Často teď ve videích říkám: "Divný to koronavirus rok".  V mém případě to platí i pro letošní VltavaRun. Chystal jsem se běžet s týmem Adventního běhání a fakt jsem se těšil. Měl jsem koupenou letenku do Prahy, ale Belgie kde částečně bydlí...

Výzva pro běžce Teribear

Stovky nás se rozběhli v rámci výzvy Nadace Terezy Maxové. A toto je výzva výzvy. Pojďme dát dohromady nejdelší video proTeribearmedvídka. Je to jednoduché.  Stačí natočit krátké video, kde jen řekneš Tvé JMÉNO a MÍSTO kde pro Teriho běžíš. Vide...

Ženy v běhu - aktualizace

Film Ženy v běhu vede bezkonkurenčně žebříček návštěvnosti. Je film jen o běhání a  proč je tak úspěšný? Odpovědi  a mé osobní hodnocení nalezneš v týdenním VLOGu. Napiš mi pod video, jestli se Ti film líbil. Tereza Kostková a Veronika K...

Vydrž běhat, zhubneš!

Je to tak. Vydržet běhat je podle naší běžecké ankety je jediným faktorem, který zvýší pravděpodobnost, že kvůli běhání zhubneš.  Všechny ostatní kriteria, jako  pohlaví, věk neměly výrazně jiný výsledek. 66% běžců uvádí, že jim běh po...

Kurz pro běžecké začátečníky začíná 31. srpna - ZDARMA

Registruji se  na podzim Leden, Velikonoce a září jsou termíny kdy začíná můj běžecký kurz pro začátečníky podle Plánu rozběhni se z chůze za 28 dní zdarma. První se konal v roce 2014 a od té doby se těchto kurzů přihlásilo přes 19.000 běžc...

Výhody běhání na podzim

Až když člověk žije delší dobu v zahraničí, tak si uvědomí, že je u nás krásně a že máme krásné počasí. Máme opravdu 4 roční období. Pesimisté tak mohou na každé nadávat. V létě je horko, v zimě mráz…. Optimisté se zase těší na jaro, léto, barevný po...

Výhody a rizika běhání na pláži

Je to sexy, přiznejme si pro nás vnitrozemce je běhání po pláží sexy tahák. A je jedno jestli jsme začátečníci nebo zkušení běžci.  Jaké jsou výhody a kde na nás čekají rizika při běhání na pláži. Na konci videa také najdeš můj tip na jednoduchý...

11 rad na běhání v horku

Vše za 99 Kč letní VÝPRODEJ Dámská běžecká sukně Prostě běž!  Rozběhni se opravdu pomalu Měj plán kudy poběžíš a stanov si dopředu odpočinková/ochlazovací místa Zavodni se před během, vem si s sebou láhev s nápojem a nezapomeň pít po...

3 tipy jak vyfotit skvělé selfie při běhu

3 tipy jak vyfotit skvělé selfie při běhu. Selfie není věda ani při běhání.  Chytrý telefon stačí a ledvinka pomůže.   Připoj se do běžeckého klubu  Běžecká ledvinka  Běžecký ministativ - 49 Kč Přidej si můj instagram ...

Běhat, nebo cvičit?

Lepší je běhat a k tomu cvičit. Běháním můžeš pár kilo shodit, ale posilováním ho modeluješ. Proč je dobré běhání proložit pravidelným cvičením a posilováním? Připoj se do běžeckého klubu  Nepodceňuj to - střed těla je základ Běžci...

1.500 m pro neběžce a začátečníky

Toto video je inspirace pro "školní neběžce", kteří chtějí zaběhnout na pohodu obávanou vzdálenost 1500 m.  Běžecké vychytávky už 99 Kč Kurz rozběhni se z chůze za 28 dnů 5KM, 10KM, 21KM tréninkové plány pro inspiraci 6 kroků jak zry...

5 mýtů běžců začátečníků

Stydím se běhat, neumím běhat, nikdy jsem neběhal. To jsou časté argumenty běžců začátečníků. Ti samí běžci po pár týdnech o nich řeknou, že byly malicherné. Podívej se hned na začátku na 5 nejčastějších mýtu spojených se začátkem běhání. Mýtus...

Kolikrát běhat týdně?

Kolik dnů běhat týdně? Sedm je moc, jednou je málo a já často říkám, že 2x týdně běhat nestačí. Jak to tedy je? Připoj se do běžeckého klubu  Vyvaruj se 7 chyb po doběhu Připoj se do běžeckého klubu  6 kroků jak zrychlit běh...

Nahoru
149 položek celkem