Použij slevový kupón 100 Kč
>>4437<< Klikni TADY
’Prostě

Edův BLOG

Připoj se do našeho běžeckého klubu na YouTube

Cvičení: Co ti přinese?

Běžci často cvičení podceňují, chtěli by jen běhat, běhat a běhat. Jenže tělo je potřeba brát jako celek a zaměřit se i na ty partie (a možná o to více), které při běhu zůstávají opomíjeny – jako je vrchní část těla a v dnešní době hodně populární „c...

Proběhnutí Velkou Amerikou blesky nerozmetaly

Velká účast na Běhej lesy Karlštejn potvrdila, že tento závod zaslouženě patří k těm vůbec nejoblíbenějším z celého seriálu. Organizátoři s radostí přivítali 2 706 běžců, kteří se na hlavních trasách měli unikátní možnost proběhnout bě...

Triky pro dýchání při běhání

Stejně jako můžeš rozvíjet a trénovat svaly, můžeš zvětšovat i kapacitu plic tím, že budeš dýchat zhluboka a protahovat tak svaly hrudníku, čímž dovolíš plicím, aby se plně roztáhly. V plicích jsou miliony plicních sklípků, což jsou takové malé sáčky...

Zdraví: Jak držet tělo?

Správný běh by měl být co nejvíce ekonomický. Uspořenou energii využiješ ke zvýšení rychlosti nebo prodloužení vzdálenosti, kterou chceš zdolat – ať už ve sportovním, či kochacím režimu. Ekonomiku běhu výrazným způsobem ovlivňuje to, jak své tělo při...

Běhání v létě

Budeš v létě běhat více, nebo méně? Odpovíme si na otázky spojené s letním běháním a také se dozvíš trik, který ti pomůže s technikou a zdravím.  Připoj se do klubu a získej klubové výhody Tréninkové plány pro inspiraci 5 KM, 10KM a 21KM ...

Střídej trasy

Na světě není nic horšího než nuda. Platí to i v běhání. Proto si běhání pravidelně zpestřuj změnami trasy. Jak si vybrat a jak běžet závod Staň se členem běžeckého klubu Prostě běž! a získej výhody 112 běžeckých tipů jen 299 Kč pro členy Je ...

10 potravin, které brání (z) hubnutí

Mám dříve hubnout nebo začít běhat? Tady je video, kde najdeš odpověď. Ale pojďme se také podívat na 10 potravin, které ti brání zhubnout.  Staň se členem běžeckého klubu Prostě běž! a získej výhody 112 běžeckých tipů jen 299 Kč pro členy ...

Výživa: Co je to trojpoměr živin?

Běhání a výživa, to jsou dvě spojené nádoby. Pojďme si postupně odhalit, jak se stravovat při běhu. Mezi základní živiny patří sacharidy, bílkoviny a tuky. Všechny tyto složky by měly být zastoupeny v jídelníčku každého člověka, běžce nevyjímaj...

Promýšlej stravu

V některých kulturách se traduje rčení: “Jsme tím, co jíme.” Běhání si vyžaduje energii, hodně energie. Jídlo je palivo, které Tě vedle vůle pohání. Proto je důležité přemýšlet nad tím, co jíš a kdy jíš. Tady je pár doporučení, které neber jako dogma...

Co ti běh přinese?

Běhání je už pár let IN, jistě máš ve svém okolí spoustu kamarádů a známých, kteří běhu taky propadli. Nicméně běhat jen proto, že to dělá každý, je trochu málo. Ve skutečnosti ti běh nabídne hromadu jiných benefitů.   Staň se členem běžecké...

Honza nám pomohl s Cooper testem

Jakým tempem bys měl/a běžet na konkrétní vzdálenost? Honza pro nás pro všechny zpracovat praktickou tabulku k vytištění. Děkujeme.  Levné běžecké vychytávky od 199 Kč Tabulka ke stažení Cooper-test tempo PDF 300 kb  Vše o Coop...

Proč bolí lýtka a holeně?

Lékařka Marcela radí:    Trik: Bolí tě lýtka holeně? Zkus si je promasírovat! Proč mě bolí lýtka a holeně    Holeně Bolesti přední strany bérce trápí nejčastěji začínající běžce a sportovce a ty, kteří běhají nárazo...

TZ: Pět tisíc nadšenců se v dubnu rozběhne z chůze

TISKOVÁ ZPRÁVA - PROSTĚ BĚŽ Praha, 24. 3. 2022   Pět tisíc nadšenců se v dubnu rozběhne z chůze Začít může každý. Kdykoliv a kdekoliv. To je heslo kurzu s názvem Rozběhni se z chůze za 28 dní, který už poosmé odstartuje v...

Začínáme: Stydím se běhat

Začínající běžci a hlavně běžkyně mi často posílají tento typ dotazu:  “Hezký den, mohla bych se zeptat? Mám trochu problém s tím, že se stydím běžet před lidmi. Takže chodím na hřiště večer, kdy už je šero a nejsou tam kolemjdoucí. Když ale ...

Hledáme spolupracovníky

Raketově rosteme a proto hledáme zapálené spolupracovníky. Pojď nám pomoci organizovat pravidelné běžecké kurzy pro úplné začátečníky.  Formulář pro zájemce tady   1. pozice (Praha): Produkční a střihač v jednom  Zatím jsm...

Nahoru
223 položek celkem

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení