Rozběhni se z chůze za 28 dnů
>>Kurz ZDARMA<<

2023

Klikni TADY

Edův BLOG

Připoj se do našeho běžeckého klubu na YouTube

Běhat když prší?

Mám jít běhat, když prší? To je poměrně častá otázka, kterou nám naše línější já klade. Má zkušenost je taková, že nejhorší je prvních 15 min. Potom běžcům vždycky “přestane” pršet :-) Dostaneš se do tempa a je v podstatě jedno, jaké je počasí.&...

Harmonogram pro léto 2024

Letní běhání nabízí hned 3 otázky. Probereme to společně ve streamu. Klikni si pro video.  Proč běhat v létě? Jak běhat v létě?  Kde běhat v létě?  Zářivky 2024 - kurz Rozběhni se z chůze za 28 dnů - zdarma Instrukce...

Běžecké boty podle věku?

Vybrat běžecké boty je často alchymie. Má na výběr vliv tvůj věk? Odpovídá expert Salmingu Michal Vítů.  Kurz běhání zdarma: Rozběhni se z chůze za 28 dnů Boty z Lidlu - jde v tom běhat?  Jaký je rozdíl u běhání ve dvaceti...

HUBNEME: Plány pro ženy a muže 35+

Chceš znát trik hubnutí? Není to komplikované. Pohyb je jen jedna část plánu, druhou je logicky strava. Prostě jez! běžecká kuchařka (elektronicky) PDF ke stažení jen 249 Kč (do ledna 2024 ZDARMA) Dvě třetiny jídlo  Třetina pohyb  ...

Dieta pro běžce a otázky s tím spojené

Slovo dieta pochází z řeckého slova "strava" a je to řízený příjem pokrmů a tekutin za účelem dosažení specifického cíle. V našem případě by měla sloužit optimálnímu běžeckému výkonu.  Tento text je inspirací a jedná se o odpovědi na časté ...

Proč se mi zvětšuje obvod stehen?

Přišel mi dotaz: Dobrý den, již běhám nějaký pátek. Zpočátku jsem běhala pouze krátké vzdálenosti a nikdy mě nenapadlo se přihlásit na závod nebo dokonce uběhnout víc jak 10km. Kamarádka mě namotivovala a již běhám i závody. Uběhla jsem již 4x ½ mara...

Lékařka: Jak funguje běhání a hubnutí

"Dobrý den :-), ráda bych se zeptala, v jednom Vašem příspěvku jsem se dočetla, že tělo začíná spalovat tuky mezi 50. a 90. minutou běhu. Jak je možné, že jsem před 4 lety zhubla během měsíce 3 kg po tom, co jsem začala běhat a přitom jsem běhala max...

Výkon. Jak běhat rychleji a dál

Chceš prolomit své běžecké limity? Nejnovější video "Výkon. Běhej rychleji a dál" je tu, aby ti ukázalo, jak na to. Ponoř se s námi do světa běhu, kde si řekneme, jak můžeš nejen zrychlit, ale taky běhat delší tratě, aniž bys se cítil/a vyčerpaný/á.&...

Běhání podle věku - 25, 35, 50, 60 a 70

S přibývajícími roky a přibývajícími narozeninovými svíčkami na dortu se možná obáváš, kolik let běhu ti ještě zbývá. Dobrou zprávou však je, že ve třiceti, čtyřiceti a i  padesáti letech se můžeš připravit na celoživotní běhání. Chce to jen tro...

Kolik chceš běžet v roce 2024?

Pravda je, že je dobré mít hlavně běžecký cíl pro rok 2024. Samozřejmě to může být počet uběhnutých kilometrů. Praktičtějším cílem je ale mít stanovený konkrétnější cíl. Třeba uběhnout 5tku nebo uběhnout půlmaraton v nějakém čase. Úplně nejlepší je p...

Kolik běhat kilometrů?

Běžci jsou „národem“ počtářů, statistiků a rádi se porovnávají. Sousedka uběhla měsíčně stovku a já „jen“ padesát. Kolik je ale správně? Kolik kilometrů tedy běhat? Ani málo, ani moc. Obojí je nežádoucí. Pokud běháš sporadicky, nemůžeš očekávat ...

Běhám. Mám řešit stravu? A jak?

Stravu bys měl řešit proto, aby ses cítil celkově lépe a byl zdravý. Vybírej si skutečné a kvalitní jídlo. Každý samozřejmě někdy zhřešíme. Důležité je, aby převažovalo to dobré a správné – ideální a udržitelný poměr ...

Běhám a nehubnu! Proč?

Pomalý metabolismus není tím důvodem. Jak funguje běhání a hubnutí? Co je důležitější? Strava nebo pohyb? Nechybuješ třeba po doběhu? Podívej se na video: Běhám a nehubnu.    Rozběhni se z chůze za 28 dnů ZDARMA Připoj se do běžeckého ...

Nejlepší dárky pro běžce 2023

Úvod videa je určen pro ty, kteří možná ano neběhají, ale chtějí pod stromečkem překvapit zanícené běžce. S jakými běžeckými dárky překvapíš, ale hlavně neuděláš chybu?  Běžecký kurz pro začátečníky ve sluchátkách Slevové kupóny a kódy #...

Běhání ve sněhu

Běhání ve sněhu je rozhodně zážitek. Má své zapeklitosti, ale rozhodně stojí za vyzkoušení. Zpomal, zdrobni krok, trochu sniž těžiště a došlapuj více na celé chodidlo. Běžecké návleky od 99 Kč Merino ponožky Prostě běž! od 139 Kč Technika bě...

Nahoru
261 položek celkem