Ve dvaceti trénovala víc. Ve 47 letech se stala mistryní světa ve Spartan Race. A dnes? Běhá třikrát až čtyřikrát týdně, někdy si místo tréninku raději odpočine a posilovnu nahrazuje pohybem v přírodě. Zuzana Kocumová mi v našem rozhovoru připomněla ...

Začala běhat těsně před padesátkou. Z prvních minut běhu se postupně stal půlmaraton a nakonec maraton. Jenže potom přišlo zranění a Saša si myslela, že už nikdy nebude běhat. Co ji nakonec donutilo zpomalit? A proč se musela vrátit tam, kde před let...

Máš rýmu, ale Garmin hlásí naplánovaný trénink? Hlava říká „běž“, tělo říká „radši čaj“. Kdo má pravdu? Záleží na příznacích. Lehká rýma nemusí znamenat úplný zákaz pohybu. Horečka, výrazná únava nebo bolest na hrudi ale znamenají stopku. 💡 EDA RADÍ...

Čtyři studenti, dva dny příprav a 70 lidí na prvním společném běhu. Tak vznikl Runclub Harcov v Liberci. Nany, Niky, Julie a Lukáš ukázali, že běhání může být víc než jen sport. Je to nový studentský fenomén? Nahrazují běžecké kluby Tinder? A proč ch...

Před patnácti lety jsme běhali ve svetru. Dnes máme karbonové boty, Garminy, aplikace a sociální sítě plné běžeckých influencerů. Jenže běháme díky tomu lépe? Nebo jsme někde cestou ztratili radost z běhání? Do dalšího rozhovoru Prostě běž jsem si p...

42 kilometrů a 195 metrů. Přibližně 56 tisíc běžců, pořádné vedro a jeden z nejslavnějších maratonů světa. Soňa Kotulková z Running2 si letos splnila další běžecký sen. Jenže poslední dva kilometry jí vůbec nechutnaly. Přesto by se do Berlína vrátila...

Pět kilometrů. Desítka. Půlmaraton. Maraton. Osobák. Takhle jsme si zvykli přemýšlet o běžeckých cílech. Jenže když jsem se vás zeptal, co ještě chcete v běhání dokázat, nejvíc hlasů nedostal maraton ani osobní rekord. Vyhrálo prostě běhat pravideln...

Běhat či neběhat? To je to, oč tady kráčí. Ten pocit znáš. Víš, nejsi úplně v pohodě, a přitom bys měl/a a chtěl/a vyběhnout. Když se zeptáš maminky nebo doktora, tak ti pro jistotu poradí, že máš zůstat doma. Záleží také na tom, jaké nachlazení (rým...

Chceš běhat rychleji, dál nebo prostě lépe? Možná přidáš kilometry, intervaly, posilování nebo začneš víc regenerovat. Jenže co z toho opravdu funguje? Zeptal jsem se běžců Prostě běž – a 35 % zatím pořád hledá odpověď. Pojďme si v tom udělat pořádek...

Veletržní palác má 135 let. Běžecká komunita Prostě běž „jen desetinu“ 13. Takže proti němu jsme vlastně pořád běžecký dorost. 😂 Ale už jsme dost staří na to, abychom měli svoje tradice. A jedna z těch nejhezčích připadá každý rok na svatého Václava ...

Máš tréninkový plán, chceš ho dodržet, ale ráno se probudíš a něco nesedí. Špatně jsi spal, máš těžké nohy, jsi unavený nebo ti hodinky hlásí, že ještě nejsi zregenerovaný. A přichází otázka, kterou řeší skoro každý běžec: Mám dnes běžet, ubrat, neb...

Říká se, že běhání ničí kolena. A skoro každý běžec už někdy slyšel dobře míněnou radu: „Počkej, až budeš starší. Ty kolena jednou poznáš.“ Jenže jak je to ve skutečnosti mezi námi běžci? Zeptal jsem se přímo vás a odpovědělo 235 lidí. Běh a kolena:...

Běháš pravidelně. Kondici máš. Kilometry přibývají. Jenže když se podíváš na svoje časy, pořád běháš přibližně stejně rychle. Jak tedy zrychlit? První odpověď možná překvapí: rozhodně ne tak, že začneš každý běh běhat rychleji. Pokud chceš zrychlit,...

Kolik kilometrů týdně musíš naběhat, aby měl trénink smysl? Deset? Dvacet? Čtyřicet? Nebo dokonce padesát? Je to jedna z otázek, která podle mě začne dříve nebo později vrtat hlavou skoro každému, kdo začne běhat pravidelně. Nejdřív máme radost, že ...

Tempo run má jednu zvláštní vlastnost. Máš při něm běžet rychle, ale ne tak rychle, jak dokážeš. A právě v tom je jeho kouzlo – a také problém. Když se člověk cítí dobře, hodinky ukazují pěkná čísla a nohy letí, je docela těžké si říct: „Výborně, tak...