Eda Kožušník BLOG

Vyber si téma živého vysílání

Chceš zrychlit Tvůj běh? Zajímá Tě jaká byla má cesta z Finska do Španělska? Řešíš při běhání změnu jídelníčku? Ty rozhodneš o čem bude příští živé vysílání. Díky za Tvůj názor. Eda Registrace  Prostě běž! na  YouTube  Běžecká příručka Prostě b...

Lékařka: Jak funguje běhání a hubnutí

"Dobrý den :-), ráda bych se zeptala, v jednom Vašem příspěvku jsem se dočetla, že tělo začíná spalovat tuky mezi 50. a 90. minutou běhu. Jak je možné, že jsem před 4 lety zhubla během měsíce 3 kg po tom, co jsem začala běhat a přitom jsem běhala max...

Skvěle spím a zhubla jsem 8 kg

Tady je příběh Marcely, která začala s během ve 45 letech. Celý život mě sport provází, na základce atletika a pak později aerobic. Když jsem si vzala manžela-fotbalistu, tiše jsem záviděla jeho odvahu vybíhat na Ještěd. Během 20 let manželství jsem...

Kurz pro běžecké začátečníky zdarma začíná 31. prosince

Registruj se tady - začátečnický kurz Rozběhni se z chůze za 28 dnů Leden, Velikonoce a září jsou termíny kdy začíná můj běžecký kurz pro začátečníky podle Plánu rozběhni se z chůze za 28 dní. První se konal v roce 2014 a od té doby se těchto ku...

Přijedu za Tebou

Rád přijedu v Česku na společný výběh. Pokud bude potřeba, řeknu Ti pár poznámek k běžeckému stylu a pokud budu vědět zodpovím Tvé běhací otázky. Vše nabízím zdarma. Podmínka je alespoň 5 běžců a budu rád když zajistíte šatnu a sprchu. Díky a těším ...

Jak běžet Cooper test včetně tabulek

Před testem se rozběhej.  Klidně si dej lehčí běžeckou abecedu (video) Pokud ho běžíš poprvé, doporučuji běžet po rovné trase bez převýšení, kterou znáš. Snaž se běžet co nejvíce rovnoměrně. Dvanáct minut se nedá sprintovat. Proč běžet Cooper test? ...

Jak se měří závod

Doba ruční stopek a plátěných čísel skončila. Dnes se běhá s čipy.  Rychlé odkazy:  Registrace  Prostě běž! na  YouTube  Běžecká příručka Prostě běž! 399 Kč Co Ti přinese běhání? Běhám a nehubnu. Proč?  Rychlé odkazy:  Registrace  Pr...

Termíny běžecký závodů

Často dostávám dotazy jako tento:  Ahoj, prosím tě, existuje nějaká webová stránka, kde by byly přehledně vypsané termíny závodů (ideálně kalendář)? Děkuji moc  Zdravím. Markéta Tady jsou odkazy, které sám používám:  behej.com Pěkně struktur...

Jak běžet první závod

Tento příspěvek je o zásadní otázce každého začínajícího běžce a běžkyně. Mám si zaběhnout závod? A proč ho mám vlastně běžet?  Rychlé odkazy:  Registrace  Prostě běž! na  YouTube  Běžecká příručka Prostě běž! 399 Kč Co Ti přinese běhání? Bě...

Běžecká abeceda

Jak již název napovídá, (běžecká) abeceda je základ. Jde vlastně o rozložený běžecký krok. Díky osvojování jednotlivých prvků se snáze dopracuješ ke správnému běžeckému stylu. Vedle toho má také efekt zpevňovací. Zařaz...

Nahoru
15 položek celkem