Klikni a začni 31. srpna běhat
ZDARMA
Těším se na Tebe. Eda
Rozběhni se z chůze za 28 dnů

Eda Kožušník BLOG

1.500 m pro neběžce a začátečníky

Toto video je inspirace pro "školní neběžce", kteří chtějí zaběhnout na pohodu obávanou vzdálenost 1500 m.  Běžecké vychytávky už 99 Kč Kurz rozběhni se z chůze za 28 dnů 5KM, 10KM, 21KM tréninkové plány pro inspiraci 6 kroků jak zry...

5 mýtů běžců začátečníků

Stydím se běhat, neumím běhat, nikdy jsem neběhal. To jsou časté argumenty běžců začátečníků. Ti samí běžci po pár týdnech o nich řeknou, že byly malicherné. Podívej se hned na začátku na 5 nejčastějších mýtu spojených se začátkem běhání. Mýtus...

Kolikrát běhat týdně?

Kolik dnů běhat týdně? Sedm je moc, jednou je málo a já často říkám, že 2x týdně běhat nestačí. Jak to tedy je? Připoj se do běžeckého klubu  Vyvaruj se 7 chyb po doběhu Připoj se do běžeckého klubu  6 kroků jak zrychlit běh...

Proč mě bolí lýtka a holeně

Začal/a jsi běhat a bolí tě lýtka a holeně? Je to normální. Úplně stejný problém jsem řešil, když jsem začínal běhat. Měl strach, že budu muset přestat. Pro mě byla tehdy tato bolest úplně nová. Na první pohled to vypadá, že na přední straně holeně ...

Rozřezal jsem boty z Lidlu

Chtěli jste abych je rozřezal. Z čeho je vyrobena podrážka? Co znamenají zkratky materiálu, které uvádí Lidl?  Složení podrážky Podle popisku je má podrážka čtyři části. Lidl uvádí stroze: phylon, TPU, TPR, gel Phylon (čti Fajlon) je ...

5 tipů jak odstranit hlasité dupání při běhu

Víš, že když budeš mít  tichý došlap, tak se ti úrazy  budou o 62% více vyhýbat?  Rozběhni se z chůze za 28 dnů - kurz ZDARMA Ano je to tak. Podle výzkumu The American Journal of Sports Medicine, kerý po celý rok sledova...

Jak začít běhat s nadváhou

Začít běhat s nadváhou lze i bez rizika. Řeknu ti taky, kdo jsou častí "odpadlíci". Rozběhni se z chůze za 28 dnů - zdarma Rozběhni se z chůze za 28 dnů - zdarma Připoj se do Běžeckého klubu Prostě běž! Ve videu se dozvíš jak ...

Eda živě: Levné běžecké boty

Lidl Decathlon Tchibo.  běžecké boty do 500 Kč  někdy i levněji. Jde v tom běhat? Těším se na Tebe živě v neděli v 19:30.  Rozběhni se z chůze za 28 dnů - kurz ZDARMA Mé srdce patří běhu - triko po doběhu doprava ZDARMA Běžecké ...

Běžecké boty z Lidlu - recenze a hodnocení

499 Kč jde v tom běhat? Před 30 lety by to byly asi nejlepší bežecké boty.  Testoval jsem je na dráze, na silnici a v terénu. Podívej se jak dopadl můj subjektivní test nejlevnějších běžeckých bot.  Rozběhni se z chůze za 28 dnů - kurz Z...

Jen 7 minut a zrychlíš

Mohl bych teď říct, hele opravdu se se rozcvičuj před během vyhneš se tím zranění a poběží se ti lépe. Je to pravda ale já Ti nabídnu lepší motivaci. Chceš zrychlit a běhat dál? Stačí Ti na to pouhých 7 minut. Připoj se do našeho Běžeckého klubu a...

(Edův VLOG) Staň se taky hrdinou! NEON RUN pro KUŘE

Dnes jsem porušil všechna má doporučení, že pokud je člověk zraněný, tak by běhat neměl. Pro dobrou věc jsem udělal výjimku a dopadlo to dobře a jsem hrdý na všechny běžce, kteří běželi nebo ještě poběží Neon Run pro kuře.  Více informací o b...

Mé protažení po doběhu

Jak protahovat? Co protahovat? Kdy protahovat? Kdy neprotahovat? Věřím, že jako běžec to znáš, ale pojďme si to zopakovat. A taky ti ukážu jak se po běhu protahuji já. Přidej se do našeho běžeckého klubu Rozběhni se z chůze za 28 dnů - kurz pro ú...

7 častých chyb po doběhu

Běhání je radost, ale i běhání a trénování má svá pravidla a tady je pro pořádek 7 chyb, kterých se můžeš zbytečně po usilovném tréninku dopustit.  Přidej se do našeho běžeckého klubu Rozběhni se z chůze za 28 dnů - kurz pro úplné začáte...

Běžecký trik a rady naší nejlepší běžkyně

Chceš zrychlit? Zpomal! a další rady Evy Brabcové Nývltové v rozhovoru.  Jaký je její běžecký trik? Proč běhá pomalu? Proč je Praha, Berlín a New York její maratonská srdeční záležitost? Proč odešla z lyžování a zůstane u silnice? Záznam...

Kolik musím uběhnout, abych zhubl/a?

Otázka která se často honí hlavou těm, kteří chtějí zhubnout. Věř, že odpověď není jednoduchá.  Existuje totiž mnoho faktorů, které u každého z nás  hrají individuálně svoji roli. Platí ale zlaté pravidlo hubnutí:  Musíš se hýbat (i...

Nahoru
141 položek celkem