Prostě běháme a pomáháme.
7.100 Kč vybráno k 17. listopadu
Tadeáškovi a Mikuláškovi,
Božence a Filípkovi
Pomaháme

Eda Kožušník BLOG

17. listopad a "TO" všechno ostatní

Je mi 48 a běžím. Prostě běžím. Před 30 lety mi bylo 18. Celý život se dívám dopředu, moc nerekapituluji, ale dnešní 30. výročí 17. listopadu mě tak nějak přirozeně postavilo před otázku. Co přinesl 17. listopad mě osobně? Odpověď po 30 letech j...

Navrhni název filmu o Tondovi a s Tondou

Tondu jsem poznal v zářijovém kurzu 2018, tedy více jak před rokem. Naší komunitě Prostě běž! ho netřeba představovat. Svým neutuchajícím humorem a přístupem potvrzuje rčení, že velcí lidé mají velké srdce. A Tonda je a hlavně byl veliký. Zabojoval a...

Profesionální bezdomovec (VLOG z festivalu Obzory)

Matouš Vinš je propagátor pomalého cestování. Co to je? Jak to funguje? A můžeme pomalu cestovat opravdu všichni?  Levné běžecké vychytávky od 99 Kč Tréninkové plány ZDARMA Media lži a Nymburk (VLOG) Netradiční pozvánka na Nymburský ...

10 důležitých bodu pro běhání a hubnutí

Pamatuj, zázračné diety neexistují a to dokonce ani když si koupíš nejlepší běžecké vybavení. Ano, běh je aerobní sport s velkým kalorickým výdajem. Ano, je prokázáno, že běh pomáhá hubnout. Než s tím ale začneš přečti si 10 bodů k hubnutí a běhání. ...

Běhání ve tmě

Tady jsou pozitiva běhání ve tmě. Pokud jsi skřivan, ranní ptáče tak ti ranní trénink krásně nastartuje a prodlouží aktivní den právě v období podzimu a zimy, kdy fungujeme od nevidím do nevidím a nic nestíháme. Pokud jsi obráceně spíše sova, tak ti ...

Trénink na maraton v New Yorku

90 dnů před 3. listopadem 2019 jsem dostal pozvánku na maraton v New Yorku. Drž mi palce a třeba ti má rekapitulace poslouží jako inspirace tvého plánu zaběhnout ikonických 42 KM a 195 m. Každý týden tady najdeš nové video z přípravy. Jak uběhnout...

35.060 Kč pro Štěpánka

Zářivky 2019 podpořily  Štěpánka z Ostravy částkou 35.060 Kč. Vybranou částku předal Eda společně s ostatními naší komunity Prostě běž! v Ostravě dne 19. října 2019.    Štěpánek z Ostravy se narodil 4 měsíce před termínem ve 24. týdn...

Jak běháš na podzim? Hlasuj!

Hodně kafe a málo času. To je podzim. Pro mě osobně ne leden, ale září je začátkem roku. Vše co se v září podaří rozjet, tak potom tlačím nebo táhnu až do léta. U běhání to je jiné. Je to prostě závěr sezóny. Jak běháš na podzim ty? Hlasuj prosím. Dí...

Plán: Jak běhat přes zimu?

V Česku a na Slovensku máme nejlepší podmínky pro běhání. Ano, je tomu tak. Ironicky doplním: "Od dubna do konce října". Ty zbývající měsíce jsou naopak nejhorší. Krátké, studené sychravé. Dny kdy by člověk psa nevyhnal. Je proto logické, že jednoduc...

Běhat ráno nebo večer?

Kdyby jsme žili v ideálním běžeckém světě, tak by pravda byla někde uprostřed. Ani brzo ráno, ani pozdní odpoledne a večer. Protože ale běháme pro radost a většinou máme své reálné povinnosti, tak si často vybírat nemůžeme.  Běžecké vychytávk...

Kurz pro běžecké začátečníky začíná 30. prosince - ZDARMA

Registruj se tady - začátečnický kurz Rozběhni se z chůze za 28 dnů Leden, Velikonoce a září jsou termíny kdy začíná můj běžecký kurz pro začátečníky podle Plánu rozběhni se z chůze za 28 dní. První se konal v roce 2014 a od té doby se těchto ku...

Honza nám pomohl s Cooper testem

Jakým tempem bys měl/a běžet na konkrétní vzdálenost? Honza pro nás pro všechny zpracovat praktickou tabulku k vytištění. Děkujeme.  Levné běžecké vychytávky od 199 Kč Tabulka ke stažení Cooper-test tempo PDF 300 kb  Vše o Coop...

Proč nemám auto (VLOG)

Nějak mě ta klimatická hysterie míjí. Asi proto, že už několik nemám auto a běhám. Žiji ale ve velkoměstě, které už 18. roků zakáže na jeden den používání aut. Zajímavý experiment.   Běhat když prší? Mám jít běhat, když prší? To je po...

Rychlé rozbalení Světa běhu

Do dneška jsem běžecký časopis neodebíral. Svět běhu je ale zajímavý a hutný koncentrát informací, které se ti nejen jako čerstvě zapálenému běžci budou rozhodně hodit.  Výhodné roční předplatné jen 129 Kč Časopis pro běžce, když zrovn...

Proč běhat dlouhé běhy?

Dlouhý, pomalý a nepřetržitý běh je základem tréninku všech běžců! Snad jen s výjimkou sprinterů. Dlouhé běhy slouží ke zlepšení a zvýšení odolnosti, často se lze setkat se spojením budování základní vytrvalosti. Svaly si...

Nahoru
100 položek celkem