Ano. Níže uvedená tabulka je spočítána na základě maximální spotřeby kyslíku (VO2max) a je přibližným výpočtem toho, o co můžeš být s menší váhou rychlejší.  Musíš mít ale natrénováno, neznamená to totiž, že stačí jen sedět a hubnout.  ...

Pomalý metabolismus není tím důvodem. Jak funguje běhání a hubnutí? Co je důležitější? Strava nebo pohyb? Nechybuješ třeba po doběhu? Podívej se na video: Běhám a nehubnu.    Rozběhni se z chůze za 28 dnů ZDARMA Připoj se do běžeckého ...

"Dobrý den :-), ráda bych se zeptala, v jednom Vašem příspěvku jsem se dočetla, že tělo začíná spalovat tuky mezi 50. a 90. minutou běhu. Jak je možné, že jsem před 4 lety zhubla během měsíce 3 kg po tom, co jsem začala běhat a přitom jsem běhala max...

Víš co se děje v tvém těle, když budeš běhat 30. min. každý den? Americké zdravotní centrum Klinika Cleveland zpracovala a zveřejnila studii, která podrobně vysvětluje co se děje v těle, když budeš chodit běhat každý den 30 min. Výsledky byly zv...

Dnes slavíme.Oslav to s námi a vyhraj jednu ze 40 cen. Deset tisíc sledujících na internetu je obrovská radost a zároveň závazek. Díky a ať ti to běhá! Eda  Rozdávačka tady Rozdávačka tady ...

Na delší běhy si beru sluchátka. Člověk se skoro jako zázrakem dostává do jiného příběhu, do jiné "reality".  Vedle muziky poslední dobou přicházím na chuť audioknihám. Má vůbec první "přečtená" při běhu byl jak jinak Dlouhý běh od Daniela Orálk...

Hudba a její přínos je obecně jedním z častých témat konverzací mezi běžci. Jsou ale sluchátka v uších při běhu prospěšná nebo ne? Bude se sluchátky tvůj běh efektivnější? Budeš rychlejší? Jak je to s bezpečností?  (výprodej) Levná běžecká sl...

Řada lidí s běháním skoncuje ještě dřív, než s ním stihne začít, protože přeženou rozjezd. Jejich první vyběhnutí připomíná historickou lokomotivu. Po pár minutách funí, lapají po dechu, píchá je v boku, nemohou dále. Nikdy více! S prohláše...

Registruj se  na duben   Leden, Velikonoce a září jsou termíny kdy začíná můj běžecký kurz pro začátečníky podle Plánu rozběhni se z chůze za 28 dní zdarma. První se konal v roce 2014 a od té doby se těchto kurzů přihlásilo přes...

Jsi Ledňáček, Dubňáček nebo Zářivka? Chci tě poprosit o pomoc s náborem nováčků do kurzu, který začíná 29. března. Stačí když budeš sdílet tento link https://bit.ly/2021kurzbehuZDARMA  s tvým komentářem na tvých sociálních sítích.  Pom...

Pomáhají nebo škodí? Potřebuješ vůbec potravinové doplňky pro rekreační běhání? A co to vlastně potravinové doplňky jsou? Těším se na tebe v našem klubovém živém vysílání.  Připoj se do  běžeckého klubu Prostě běž!  Běžecký kurz zd...

Sára z úspěšného instagramového foodblogu #zhubnivkuchyni se rozhodla, že se rozběhne v našem začátečnickém kurzu Dubňáčků a tak jsem toho využil k rozhovoru o jednoduché otázce: Ovládá tě jídlo? Otázce, která uvádí problematiku o poruše příjmu potra...

Chtěli jste abych je rozřezal. Z čeho je vyrobena podrážka? Co znamenají zkratky materiálu, které uvádí Lidl?  Složení podrážky Podle popisku je má podrážka čtyři části. Lidl uvádí stroze: phylon, TPU, TPR, gel Phylon (čti Fajlon) je ...

Běháš jen závody, kde se můžeš registrovat a platit on-line? Často říkám: "Doba hadrových čísel je pryč." Ano, dnes chceme mít všechno hned a nejlépe si všechno odklikat z mobilu a proto také mají úspěch ti organizátoři závodů, kteří vedle běžec...

499 Kč jde v tom běhat? Před 30 lety by to byly asi nejlepší bežecké boty.  Testoval jsem je na dráze, na silnici a v terénu. Podívej se jak dopadl můj subjektivní test nejlevnějších běžeckých bot.  Rozběhni se z chůze za 28 dnů - kurz Z...