Začni hned
v pondělí. PROSTĚ BĚŽ!
Eda Kožušník

Použij kupón 1971 = 100 Kč

Eda Kožušník BLOG, Strana 2

Media lži a Nymburk (VLOG)

Netradiční pozvánka na Nymburský půlmaraton a čtvrtku. Běží se 28. dubna. Těším se na Tebe. Eda  VIDEO z roku 2018 ...

10 rad jak se nepos …

Vynikající britská vytrvalkyně Paula Radcliffe si při maratonu v Londýně v r. 2005 musela ulevit přímo pod dohledem kamer. Její prvenství to neohrozilo - čas 2:17:32 byl v tu chvíli zároveň světovým rekordem.  Zvládla to a ukázala, že v tom nejsme zd...

Přeběhl jsem největší vodopád na světě (VLOG)

V létě jsem proběhl Lotyšsko ze severu na jih. VLOG o zemi, kterou moc v Česku neznáme. Jak být šťastný Recept na krásnější zadek Lenka Švábíková radí Určitě se podívej i na bonusový rozhovor s Lenkou, ministryní světa v běhu do schodů.  Po...

Dieta pro běžce a otázky s tím spojené

Slovo dieta pochází z řeckého slova "strava" a je to řízený příjem pokrmů a tekutin za účelem dosažení specifického cíle. V našem případě by měla sloužit optimálnímu běžeckému výkonu.  Tento text je inspirací a jedná se o odpovědi na časté dotazy, kt...

Zrychlím když zhubnu?

Ano. Níže uvedená tabulka je spočítána na základě maximální spotřeby kyslíku (VO2max) a je přibližným výpočtem toho, o co můžeš být s menší váhou rychlejší.  Musíš mít ale natrénováno, neznamená to totiž, že stačí jen sedět a hubnout.  Kolik musím...

Kolik musím uběhnout, abych zhubl/a?

Otázka která se často honí hlavou těm, kteří chtějí zhubnout. Věř, že odpověď není jednoduchá.  Existuje totiž mnoho faktorů, které u každého z nás  hrají individuálně svoji roli. Platí ale zlaté pravidlo hubnutí:  Musíš se hýbat (i běhat) tak, ab...

Recept na štěstí (VLOG)

Tento týden byl Valentýnský a tady je můj týdenní  VLOG o lásce a štěstí. Mým trikem na štěstí je vyvážený a nešizený trojúhelník. Má láska se potom jmenuje Lucia.  Recept na krásnější zadek Lenka Švábíková radí Určitě se podívej i na bonusový...

Schody, Strážnice, Ženy v běhu a zadek (VLOG)

V týdnu jsem byl běhat jen třikrát a v mé týdenní rekapitulaci najdeš recept na krásnější zadek.  Lenka Švábíková radí Určitě se podívej i na bonusový rozhovor s Lenkou, ministryní světa v běhu do schodů.  Podle ní jsou schody skvělé na: Na zl...

Ženy v běhu - hodnocení

Film Ženy v běhu vede bezkonkurenčně žebříček návštěvnosti. Je film jen o běhání a  proč je tak úspěšný? Odpovědi  a mé osobní hodnocení nalezneš v týdenním VLOGu. Napiš mi pod video, jestli se Ti film líbil. Rozběhni se z chůze za 28 dnů Regis...

Narozeniny s manželkou v Bruselu a pokuta v Praze (VLOG)

Ostrava, Brusel, Praha a Strážnice aneb jak na lze na této trase oslavit narozeniny s manželkou a dostat pokutu za 24 minut.  Rozběhni se z chůze za 28 dnů - nové registrace Doporuč kurz přátelům. Tady je krátký link: http://bit.ly/kurzEdaDuben...

Boty za 153 Kč. Jde v tom běhat?

Testoval jsem běžecké boty za 153 Kč. Jde v nich běhat? Jak dlouho vydrží? Podívej se na můj test z Brna. Naopak jedny z nejdražších bot Vývojáři ve Švýcarsku si položili otázku: Lze vyrobit běžecké boty, které dají neuvěřitelně lehký pocit z běhu...

Běhání po padesátce

Má 73 let a v loňském roce naběhal přes 2.500 Km. Petr z Plzně je ve svých 73 letech příkladem toho, že běhat lze v jakémkoliv věku. Nejstarší účastník dnes už kultovního závodu Zimního běhu na Blaník vyhrál s velkým přehledem svou kategorii a celkov...

Radost běžet

RunTour jsou skvěle zorganizované závody po celé České republice a jsou ideální pro Tvůj první závod. Můžeš vzít celou rodinu, která Tě podpoří a zároveň si užije parádní den.  Termínovka obtížnějších závodů Běhej Lesy Vyhledávače závodů nejen v ...

Mé resty 2018 (VLOG)

Zůstaly Ti z roku 2018 nějaké resty? Pracovní, rodinné či osobní? Můj největší byl ze společného výběhu v Havlíčkově Borové. Na konci videa jsem se sním, doufám, vypořádal.  Přijedu za Tebou  Jak to funguje? Ostrava Havlíčkova Borová ...

Mrzne: Běhat nebo neběhat?

Máš rozběhaný tréninkový plán a neplánovaně Ti do toho  skočí matka příroda. Velké mrazy a v našich zeměpisných podmínkách často i špatné rozptylové podmínky. Co teď? Pokračovat v plánu? Vše vypustit a počkat až se vyčasí? To jsou otázky, které se Ti...

Nahoru
77 položek celkem