Klikni pro VÝPRODEJ
’Výprodej'

Eda Kožušník BLOG, Strana 3

Běháš nalíčená?

Ano, tato otázka je jen pro ženy. A odpověď má poměrně radikální zastánce na obou stranách. Jedna říká: Ano, ženy přece běhají aby byly krásné a k tomu přiměřený makeup patří. Druhá potom křičí: Rozhodně, ne. Z logiky věci nejsem odborníkem na líčení...

Recenze knihy Sportuj se psem

Na úvod se sluší říci, že nejsem pejskař a když při běhu vidím psa zpozorním a dívám se jestli je na vodítku a když ano, tak abych se o vodítko nepřerazil. Na druhou stranu musíme neběhajícím majitelům psů my běžci způsobit nemalé leknutí. Je to o ...

2 cviky na podzadek

Často se říká: Posiluj hamstringy a zrychlíš. Na druhou stranu právě oblast svalu pod zadkem, může běžce pořádně potrápit. Komplex svalů pod nad kyčlemi nám umožňuje náš vzpřímený pohyb. A že tech svalů není málo. Pokud nejsou v rovnováze, tak ná...

Krásy Bruselu (VLOG)

Ráno jsem si nuceně přivstal. Využil jsem toho a natočil úvodní záběry běžeckého kurzu Rozběhni s chůze za 28 dnů.  Rozběhni se z chůze za 28 dnů ZDARMA - registrace  Prostě běž! běžecká příručka jen 299 Kč Rozzlobený trenér - nechtěj ...

71 let a půlmaraton za 1:40

71 let mladá Jeannie Riceová zaběhla tuto sobotu světový rekord své věkové kategorie na závodě ve městě Akron v USA. Babičku Jeannie uvidíme v Berlíně koncem září, kde se chystá zlomit rekord i na maratonské trati.  Začni běhat: Tréninko...

Komunita Prostě běž! na nejbarejvnějším běhu

Neon Run je divoký a šílený neonový zážitek! A naše Prostě běž! komunita bude u toho. Tato akce není tak moc o rychlosti, ale spíše o zážitkovém běhu skrz různé  neonové zóny. Můžeš využít neonové barvy na tělo, které se neuvěřitelně rozzáří pod...

Adidas UltraBOOST 19 hodnocení

Adidas UltraBOOST 19 jsou sváteční boty boty. Výborně zpracované, luxusně vypadající, pohodlné a drahé. Naběhal jsem s nimi za 4 měsíce necelých 600 kilometrů. Podívej se na můj verdikt po doběhu do Maratonského muzea v Řecku.  Opřete se do b...

Jak zhubnout na dovolené

Víš, že 71% Španělů o dovolené přibere? A 26% z nich dokonce o více než 5kg. U nás v Česku jsem takový údaj nenašel, ale zřejmě se ta čísla lišit nebudou. Že se má na dovolené odpočívat je jasné. Ale měj se na pozoru. Změna stravy, změna režimu na po...

Mohou ženy běžet rychleji než muži?

Často na našich běžeckých setkáních říkám. "Každý jsme jiný...." Největším rozdílem je naše pohlaví. Tedy zda jsme muž nebo žena.  Zeptal jsem se tady na blogu, zda ženy spalují tuky lépe než muži. 75% nehlasovalo správně.  Ženy totiž spalu...

Běhání s muzikou

Hudba a její přínos je obecně jedním z častých témat konverzací mezi běžci. Jsou ale sluchátka v uších při běhu prospěšná nebo ne? Bude se sluchátky tvůj běh efektivnější? Budeš rychlejší? Jak je to s bezpečností?  Levná běžecká sluchátka&nbs...

11 rad na běhání v horku

Dámská běžecká sukně Prostě běž! se všitými kraťasy 370 Kč Rozběhni se opravdu pomalu Měj plán kudy poběžíš a stanov si dopředu odpočinková/ochlazovací místa Zavodni se před během, vem si s sebou láhev s nápojem a nezapomeň pít po běhu Běhej ...

Posiluj

Síla je základní předpoklad, který přímo ovlivňuje tvůj běžecký výkon a tvé zdraví. Síla urychluje regeneraci svalů. Síla ti velmi výrazně pomáhá předcházet potenciálním zraněním. Například díky posilování stehenn...

50 dnů: Doběhni do plavek!

Je to jednoduché, nečekej ale zázračnou radu. Musíš hlavně chtít.  Zapamatuj si 3 slova:  Strava, pohyb a vytrvalost!  Běžecký kurz Rozběhni se z chůze Strava  Jsme tím co jíme. Lidem kteří začínají běhat kvůli nad...

Zaběhni si závod!

„Neběhám závody, protože: nejsem závodník, běhám sám a jenom pro sebe, jsem začátečník, stydím se, doběhnu poslední, jsem tlustý...“ To jsou nejběžnější odpovědi běžců, kteří zatím neběželi žádný závod. Všechny uve...

Bulimie a anorexie. Můžu běhat?

Často řešíme vzhled. To jak vypadáme. Velká část účastníků kurzu Rozběhni se z chůze uvádí jako důvod začátku běhání potřebu zhubnout. Je ale také pravdou, že jsem se setkal se zájemci o běhání, kteří řešili obrácený problém. Nemohli přibrat protože ...

Nahoru
113 položek celkem