Kdo je členem facebookové skupiny „Rozběhni se z chůze“, tomu přezdívka Alda Ženich nemůže být cizí. Tvůrce bláznivých výzev, náčelník a motivátor. Pohodlným životem to dotáhl až na „tlusťocha“. ...

Odmítala se smířit s tím, že po padesátce zůstane neforemná a tlustá. Dnes jí září oči, když si může vybírat nové běžecké oblečení. U prvního půlmaratonu nezůstalo, na delších tratích Saše naopak...

Oběhnout fotbalové hřiště pro něj bylo zabijácké. Vždyť ještě nedávno vážil pomalu dva metráky. Dnes patří tramvaják Tonda mezi tvrdé jádro běžecké party Prostě běž, v níž našel svou druhou rodin...

Ahoj, Dubňáček 2021 se hlásí! Už to bude rok, co jsem se díky Edovi rozběhl a jsem mu za to vděčný. Běh se stal součástí mého života a už si nedovedu představit, že bych neběhal. Díky běhu jsem pot...

Přestože má za sebou účastnice olympiády v Tokiu maraton ve snovém čase 2:28:16, nechybí jí pokora. K běhání se naplno vrátila až ve třiceti letech, velmi záhy se ovšem katapultovala mezi tu...

Běhat nijak zvlášť nepotřebovala, od mládí byla drobná, navíc tělocvik jí nikdy nic neříkal. Jenže jak děti odrostly, zatoužila Zuzana znovuobjevit své sebevědomí, chtěla se cítit prostě dobře. Bohuli...

Lenka se rozběhla v dubnu 2021. Rozhodla se, že dá  B7. Tedy asi nejtěžší závod v Česku. Zaběhnout 9 vrcholů Beskyd s převýšením 5.000 m hned v tom samém  roce 2020 bylo velmi ambiciózní. A ...

Runbo team je na Liberecku pojem. Bezvadná parta spolu běhá a organizuje běžecké akce od roku 2017. Měl jsem to štěstí to parádní partu sledovat a natáčet. Poslední video kousek je o nejmladším Runbo ...

Lucii bylo loni 30, měla více než 100 kilo a doslova se točila v kruhu nezdravé životosprávy a následných výčitek. Její příběh je potvrzením, že změna životního stylu není úplně jednoduchá, ale když č...

Před dvěma lety byl pro ni každý běžec tak trochu magor. Dnes se sama považuje za běžkyni a rozhodně se už necítí stará a tlustá. Naopak, motivuje ostatní k rekreačnímu běhání společným výběhům ve for...

Přiznám se, že jsem Lenu na Instagramu vnímal jako jednu z mnohých (což mi činí radost) běžkyň Prostě běž!, ale v tom počtu fotek se někdy ztrácí to podstatné (což mě mrzí). Konkrétní člověk, jeho pří...

Už brzy začne další kurz Rozběhni se z chůze za 28 dnů. Pojďme začínající pořádně motivovat Tady je příběh Moniky z Hlučína (Bobrovníky), která začínala v kurzu v lednu 2016. Sama o tom píše: Kurz ...

Příběh Pavly je bezesporu motivační. Určitě si ho přečti. Sama říká, že se v životě řídí 3 hesly: Život není kniha, která se dá číst podruhé. Prostě běž. Hlavně se z toho neposrat. Rozběhni se z chůz...

Je nádherné pozorovat, jak běhání mění konkrétní osoby, jak jim pomáhá překonat osobní problémy, jak získávají nové přátele a nové životní impulzy. Frantův běžecký příběh začal v roce 2019 v kurzu Roz...

Pavel zkoušel běhat asi jak většina začátečníků. Prostě šel běhat. Ano, to je správné motivační heslo. Prostě běž! Ale jak sám říká, moc ho to nebavilo. Neviděl zlepšení a měl problémy s dýcháním. Tré...

Zuzku jsem osobně poznal ve Vlašimi na Zimním běhu na Blaník v roce 2019. Je aktivní v naší Prostě běž! komunitě a v jedné naší komunikaci se svěřila, že ji čeká druhá "operace" kolene. Často se mě na...

Často se mě ptáte a já se často stejně ptám sebe. Edo, proč to vlastně děláš? Jedním z mých "hybatelů" jsou opravdové příběhy opravdových lidí se kterých se postupně, více či méně stávají běžci. A i&n...

Tondu jsem poznal v zářijovém kurzu 2018, tedy více jak před rokem. Naší komunitě Prostě běž! ho netřeba představovat. Svým neutuchajícím humorem a přístupem potvrzuje rčení, že velcí lidé mají velké ...

Začít běhat v 56 a uběhnout hned 3 půlmaratony je možné. S motivací jde všechno a v jakémkoliv věku. Bohužel někdy tou motivací nejsou jen "triviální" problémy, jako nadváha nebo slabá fyzička. Na zač...

Stanovit si cíl je správné. Přidat k tomu cíli odměnu je ještě více motivační. Můžeš se odměnit opravdu čímkoliv. Hanka nakonec vyměnila kávovar za běžecké hodinky.  Tréninkové plány ...