Použij slevový kupón 100 Kč
>>4437<< Klikni TADY
’Prostě

Tréninkové plány

V září, lednu a dubnu jsou začátečnické kurzy zdarma

red_Registruj se

Rozběhni se z chůze za 28 dnů - zdarma

28. března 2022 - Dubňáčci plán a harmonogram tady: 29. srpna 2022 - Zářivky  2. ledna 2023 - Ledňáčči Začít může každý! Duben, září a leden jsou měsíce, kdy pořádáme kurzy úplně zdar...

Neumíš běhat? Umíš

Jak správně běhat? Neumíš běhat? Všichni umí běhat. Každé dítě umí běhat, podívej se na video a zkus to. Nic to není. Kurzy ZDARMA organizuji 3x do roka v září, lednu a dubnu. Ty ale čekat nemusíš a m...

Uběhni 5 KM s Edou na pohodu

Myslíš si, že uběhnout 5 KM je nemožné? Pokud dnes uběhneš bez zastavení 1 KM, tak Ti stačí pouhé 4 týdny tréninku a “PĚTKU” v pohodě dáš!  Plán na 28 dní obsahuje  12 dnů běhání, 11 dnů tro...

Virtuální běžecký klub Prostě běž!

Připoj se a staň se členem běžecké komunity a získej exklusivní výhody. Těšíme se na Tebe. Eda Registrace do klubu ...

28 dnů běhání a hubnutí

Kurz můžeš začít jakékoliv pondělí  a je ZDARMA. Na začátku kurzu  zasílám  tréninkové doporučen. Kurz NENÍ určen úplným běžeckým začátečníkům. Podmínkou účasti je zaběhnutý Cooper...

Přehledná tabulka vzdáleností

Přehledná tabulka kilometrů Ti pomůže při Tvém plánování tréninku.  Rozběhni se z chůze za 28 dnů - kurz ZDARMA Přidej se do našeho Běžeckého klubu Prostě běž! Běžecký klub Prostě běž! ...

Uběhni 10 KM s Edou na pohodu

10 KM je vzdálenost, kterou pomalu ujdeš za necelé dvě hodiny. Při běhu je to vzdálenost, která si vyžaduje přípravu a trénink. Mimochodem nejrychleji ji zaběhl L.P. Komon z Keňi za 26,44 mi...

6 kroků jak zrychlit

Možná vybíháš pravidelně pro zábavu a relax a to ti stačí.  Možná jsi ale taky ambiciózní a chceš se zlepšovat. Zrychlovat. Toho ale jen tak prachobyčejným vybíháním nedosáhnes...

Edova břišní výzva

Ne nadarmo se říká, že stejný čas, který strávíš během, bys měl věnovat i jeho kompenzaci. V Edově osobním plánu se zaměříš na posílení středu těla a zároveň uvolňování sval...

Půlmaraton za 12 týdnů na pohodu

Tento plán je určen pro ty, kteří už trochu běhají a přemýšlí, že by si zkusili zaběhnout delší závod. Půlmaraton se běží na vzdálenost (21,0975 m), kterou by měl uběhnout každý. Je to ale závod, kter...

5 doporučení pro první maraton

Láká tě maraton? Tady je 5 doporučení pro ten tvůj první.  Běžecký kurz pro začátečníky ZDARMA Běžecká příručka pro začátečníky  399 Kč  Běhání a hubnutí. Kuchařka Prostě jez!...

Jak dýchat při běhu?

Běžecký guru Miloš Škorpil říká: „Co neudýchám, to neuběhnu.“ Dech je základní podmínkou běhu, přitom pro mnoho začínajících běžců představuje překážku. Máš-li problém s dechem, zpomal. Teprve pak se ...

12 položek celkem

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení