SLUCHATKA VYZKOUŠENO BĚZCI
Přečti si hodnocení
‘Výhodně'

Ušetři 200 - 700 Kč

Tréninkové plány

V září, lednu a dubnu jsou začátečnické kurzy zdarma

red_Registruj se

Rozběhni se z chůze za 28 dnů - zdarma

29. března 2021 - Dubňáčci  - dokončeno 30. srpna 2021 - Zářivky 2. ledna 2022 - Ledňáčci Leden, duben a září jsou měsíce, kdy pořádám kurzy úplně zdarma.  Registrace spuštěna ...

Neumíš běhat? Umíš

Jak správně běhat? Neumíš běhat? Všichni umí běhat. Každé dítě umí běhat, podívej se na video a zkus to. Nic to není. Kurzy ZDARMA organizuji 3x do roka v září, lednu a dubnu. Ty ale čekat nemusíš a m...

Virtuální běžecký klub Prostě běž!

Připoj se a staň se členem běžecké komunity a získej exklusivní výhody. Těšíme se na Tebe. Eda Registrace do klubu ...

Běhání s dětmi - skupiny

Inspirace pro běhání s dětmi. Samotný "školní" běh je většinou pro děti velká nuda, ne-li otrava. Běh je přitom dětem nejpřirozenějším pohybem. Tento plán je inspirací a motivací pro zájmové dětské sk...

28 dnů běhání a hubnutí

Kurz můžeš začít jakékoliv pondělí  a je ZDARMA. Na začátku kurzu  zasílám  tréninkové doporučen. Kurz NENÍ určen úplným běžeckým začátečníkům. Podmínkou účasti je zaběhnutý Cooper...

Uběhni 5 KM s Edou na pohodu

Myslíš si, že uběhnout 5 KM je nemožné? Pokud dnes uběhneš bez zastavení 1 KM, tak Ti stačí pouhé 4 týdny tréninku a “PĚTKU” v pohodě dáš!  Plán na 28 dní obsahuje  12 dnů běhání, 11 dnů tro...

Přehledná tabulka vzdáleností

Přehledná tabulka kilometrů Ti pomůže při Tvém plánování tréninku.  Rozběhni se z chůze za 28 dnů - kurz ZDARMA Přidej se do našeho Běžeckého klubu Prostě běž! Běžecký klub Prostě běž! ...

Uběhni 10 KM s Edou na pohodu

10 KM je vzdálenost, kterou pomalu ujdeš za necelé dvě hodiny. Při běhu je to vzdálenost, která si vyžaduje přípravu a trénink. Mimochodem nejrychleji ji zaběhl L.P. Komon z Keňi za 26,44 mi...

6 kroků jak zrychlit

Možná vybíháš pravidelně pro zábavu a relax a to ti stačí.  Možná jsi ale taky ambiciózní a chceš se zlepšovat. Zrychlovat. Toho ale jen tak prachobyčejným vybíháním nedosáhnes...

Edova břišní výzva

Ne nadarmo se říká, že stejný čas, který strávíš během, bys měl věnovat i jeho kompenzaci. V Edově osobním plánu se zaměříš na posílení středu těla a zároveň uvolňování sval...

Půlmaraton za 12 týdnů na pohodu

Tento plán je určen pro ty, kteří už trochu běhají a přemýšlí, že by si zkusili zaběhnout delší závod. Půlmaraton se běží na vzdálenost (21,0975 m), kterou by měl uběhnout každý. Je to ale závod, kter...

5 doporučení pro první maraton

Láká tě maraton? Tady je 5 doporučení pro ten tvůj první.  Běžecký kurz pro začátečníky ZDARMA Běžecká příručka pro začátečníky  399 Kč  Běhání a hubnutí. Kuchařka Prostě jez!...

Jak dýchat při běhu?

Běžecký guru Miloš Škorpil říká: „Co neudýchám, to neuběhnu.“ Dech je základní podmínkou běhu, přitom pro mnoho začínajících běžců představuje překážku. Máš-li problém s dechem, zpomal. Teprve pak se ...

13 položek celkem