5 doporučení pro první maraton

Láká tě maraton? Tady je 5 doporučení pro ten tvůj první.

Neboj se běžet maraton. Pokud jsi zdravý/á a budeš přípravu brát zodpovědně s dostatečným předstihem, tak ho bez větších problému uběhneš.
Nepodceňuj přípravu a trénink. Pokud uběhneš půlmaraton, tak počítej s tím, že na půlmaraton bys měl/a trénovat alespoň 100 dnů. Ideální příprava je potom 6 měsíců.
Maraton je respektuhodná vzdálenost. Měj respekt ke svému tělu, k ostatním běžcům a k trati samotné.
Nepřepal začátek. Nejčastější chyba nejenom maratonských začátečníků.
Užij si to! Maraton je především velký zážitek a cesta k sebepoznání. Jeden ze známých výroků Emila Zátopka je právě o tomto: „Jestli chcete něco vyhrát, běžte 100 metrů. Jestli chcete něco zažít, běžte maraton.“