Registrace do kurzu. Začínáme 2. září  2019

Eda Kožušník BLOG, Strana 4

Začínáme běhat: Rituál

Vyběhnout z ničeho nic naplno je smrtící. Vytvoř si tvůj rituál. Neznamená to, že bys musel před vyběhnutím podstoupit regulérní desetiminutovou rozcvičku tak, jak ji pamatuješ z hodin tělocviku, nemusíš dělat ani jógu, ani strečink. Ale svaly, šlach...

Běhat když prší?

Mám jít běhat, když prší? To je poměrně častá otázka, kterou nám naše línější já klade. Má zkušenost je taková, že nejhorší je prvních 15 min. Potom běžcům vždycky “přestane” pršet :-) Dostaneš se do tempa a je v podstatě jedno, jaké je počasí. Zde j...

Běhat ráno nebo večer?

Kdyby jsme žili v ideálním běžeckém světě, tak by pravda byla někde uprostřed. Ani brzo ráno, ani pozdní odpoledne a večer. Protože ale běháme pro radost a většinou máme své reálné povinnosti, tak si často vybírat nemůžeme.  Nejhorší varianta je n...

Kolik chceš uběhnout v roce 2019?

Máme tady čas novoročních předsevzetí. Dej si i to běžecké. Většinou jsou to uběhnuté kilometry. Podívej se na můj VLOG, a možná "kilometrové" předsevzetí změníš na něco lepšího.  Registrace  Prostě běž! na  YouTube  Běžecká příručka Prostě běž...

8 triků pro běhání v zimě

Běh v nepříznivých  povětrnostních podmínkami může být velmi nepříjemný. Pravdou ale je, že stále více a více běžců běhá i v počasí  “kdy by člověk ani psa nevyhnal”.  V dnešní době je to mnohem jednodušší i díky sportovnímu oblečení a vhodné obuvi. ...

Advent: Běháš opravdu každý den?

K Adventnímu běhání se připojilo neuvěřitelné množství běžců. Jak ti to jde? Musel/a jsi vynechat? Vyplň prosím dotazník a podívej se, jak jsou na tom ostatní. Informace o Adventním běhání najdeš tady. Díky a ať Ti to běhá! Eda  Skvěle spím a ...

Edovo doporučení na 2 běžecké dárky

Toto je období na rozmazlování i pro začínající běžce. Tady je mé doporučení na dárky pro začínající běžce. Nenajdeš lepší poměr cena - výkon.  Hodinky TomTom Runner 2  Sice starší model, ale ALZA je nabízí za nepřekonatelnou cenu 3.145 Kč. Ideální...

Mikulášský běh v Liberci

Dnes se nám podařilo vyběhat 20.000 Kč pro hospic v Liberci. Děkuji moc organizátorům a všem účastníkům. Parádní deštivá adventní neděle...    Registrace  Prostě běž! na  YouTube  Běžecká příručka Prostě běž! 399 Kč Co Ti přinese běhání...

S Tondou jsme připravili překvapení

Blíží se nám dny novoročních předsevzetí.  Hubnutí a běhání je jedním z nich. Tonda začal běhat jako jeden účastník kurzu zdarma Rozběhni se z chůze za 28 dnů. Rozběhal své velké tělo a dokázal při tom bavit celou uzavřenou skupinu kurzu na Facebooku...

VLOG: Running2 slaví narozeniny

Před třemi lety jsem o jejich blogu napsal, že má velký potenciál a perspektivu. Jmenují se Soňa a Michal. Gratuluji k narozeninám.    Registrace  Prostě běž! na  YouTube  Běžecká příručka Prostě běž! 399 Kč Co Ti přinese běhání? ...

Eda proti Edovi a další videa z celého týdne

Můj život, tvé běhání. Každý den jedno video. Tento týden byl cestovací. Byl jsem v Hájence v Kersku, ale i na Azurovém pobřeží ve Francii. Určitě si zaregistruj můj YouTube kanál, ať o žádný den nepřijdeš. A běž běhat! Prostě běž!  Re...

VLOG: Nepoužívej výtah

Schody nebo výtah? Myslíš si, že ušetří čas, když pojedeš výtahem? Přečti si tento článek a podívej se na můj VLOG o běhání do schodů.    Více času ušetří podle studie zveřejněné v časopise Canadian Medical Association Journal  ti, kteří chodí po...

VLOG: Budeš běhat o adventu?

Venku je tma, zima, včera byl vánoční večírek a poslední, co se ti chce, je jít běhat. Přesně tohle zná dobře skupina Adventního běhání známe. Jak se říká ve dvou se to mnohem lépe táhne. A když víš, že přes 1.150 lidí v tom je s tebou a čeká, jestli...

45. týden rekapitulace

Ve 45. týdnu jsem poctivě běhal každé ráno před tím než jsem šel do práce. Jak to šlo tobě?    BOTY http://bit.ly/6radBoty KURZ http://zdarma http://bit.ly/kurzleden  VÝPRODEJ http://bit.ly/TotalniVYPRODEJ  Hlasuj téma ŽIVĚ 18.11. http://bi...

Otázka 1: Jde přeběhat genetické dispozice?

Ano, některým z nás funguje metabolismus pomaleji. U těchto jedinců se tuky shromažďují většinou ve specifických oblastech těla. Ty ale můžeš být chytřejší než Tvé geny a udržovat si tak zdravou váhu.  Lékařka: Jak funguje běhání a hubnutí Auto...

Nahoru
85 položek celkem