Triko

Funkční triko
různé barvy PROSTĚ BĚŽ!
Eda Kožušník

Eda Kožušník BLOG, Strana 4

Otázka 1: Jde přeběhat genetické dispozice?

Ano, některým z nás funguje metabolismus pomaleji. U těchto jedinců se tuky shromažďují většinou ve specifických oblastech těla. Ty ale můžeš být chytřejší než Tvé geny a udržovat si tak zdravou váhu.  Lékařka: Jak funguje běhání a hubnutí Auto...

Jak funguje tejpování

Elastické barevné pruhy, které lze snadno nalepit a příjemně se nosí existují teprve pár let, ale jejich vývoj už má za sebou několik milníků. Vědění o aplikaci pásků je staré tisíce let. Už staří Egypťané a Řekové používali elastické i pevné obvazov...

5 běžeckých rad

Podívej se na několik běžeckých rad na jednom místě a nezapomeň si zaregistrovat můj YouTube kanál.    3 časté běžecké chyby Registrace  Prostě běž! na  YouTube  Běžecká příručka Prostě běž! 399 Kč Co Ti přinese běhání? Běhám a ne...

HUBNEME: Plán pro ženy 35+

Chceš znát trik hubnutí? Není to komplikované. Pohyb je jen jedna část plánu, druhou je logicky strava. Dvě třetiny jídlo Prostě jez!  Třetina pohyb Prostě běž! Ve spolupráci s moveat jsem pro Tebe připravil inspiraci jídelníčku k plánu Rozběh...

Můj oblíbený recept, který nenajdeš v kuchařce

Chilindrón je klasická příprava omáčky, která má svůj původ v severovýchodní části Iberijského poloostrova (Aragón, Navarra, Baskidsko). Používá se k úpravám různých druhů mas. Základem jsou červené papriky a rajčata. Chutná omáčka ideální pro diety....

Tvůj příběh Prostě běž!

Napiš mi tvůj běžecký příběh. Určitě odpovím a pokud ho zveřejním tady na blogu tak ti pošlu  běžeckou příručku Prostě běž! zdarma až domů. Můžeš ji dát třeba jako vánoční dárek. Není to nic komplikovaného. Napiš proč jsi začal/a  běhat, jak to probí...

Nejlepší běžecké boty?

Vývojáři ve Švýcarsku si položili otázku: Lze vyrobit běžecké boty, které dají neuvěřitelně lehký pocit z běhu a zároveň nebude jejich řešení kompromisem tlumení a raketového startu? Tak vnikl "běh na oblacích" On cloud running shoes.  Nejlepší bě...

Běhej lesy termínovka 2019

Sojka vyhlásila do světa termíny běžeckého seriálu Běhej lesy. Osm závodů, osm unikátních destinací, osm běžeckých zážitků v přírodních rezervacích, běžně nedostupných místech a v blízkosti památek UNESCO. Ulov si své startovné za nejnižší cenu start...

Běhej rychleji

Možná vybíháš pravidelně pro zábavu a relax a to ti stačí.  Možná jsi ale taky ambiciózní a chceš se zlepšovat. Zrychlovat. Toho ale jen tak prachobyčejným vybíháním nedosáhneš. Výhody a přínos tréninku rychlosti Pracujes...

Zrychli: Edova rychlá 5tka

Narodil jsem se v roce 1971 a mám tak trochu pocit, že zpomaluji. Zkusil jsem si “naordinovat” trénink rychlosti. A musím říct, že funguje. Na RunTour v Českých Budějovicích jsem zaběhl 5KM za 20:53 a po poctivém plnění tohoto plánu z toho byl v Ústí...

Moje břicho už dávno nebylo ploché

Petra začala kvůli pěknému břichu Jak jsem začala běhat? Když nad tím přemýšlím, byl to logický sled událostí. O vánocích mi bylo 40. Vánoční období jsme hodně slavili, pili, hodovali. Rána po oslavách byla po každé trošku těžší. Moje břicho už dávn...

Běhat na vesnici nebo ve městě?

Co je lepší a výhodnější? Běhat ve městě nebo na vesnici?  Registrace  Prostě běž! na  YouTube  Běžecká příručka Prostě běž! 399 Kč Co Ti přinese běhání? Běhám a nehubnu. Proč? Běžecká příručka Prostě běž! 399 Kč ...

Vyber si téma živého vysílání

Chceš zrychlit Tvůj běh? Zajímá Tě jaká byla má cesta z Finska do Španělska? Řešíš při běhání změnu jídelníčku? Ty rozhodneš o čem bude příští živé vysílání. Díky za Tvůj názor. Eda Registrace  Prostě běž! na  YouTube  Běžecká příručka Prostě b...

Lékařka: Jak funguje běhání a hubnutí

"Dobrý den :-), ráda bych se zeptala, v jednom Vašem příspěvku jsem se dočetla, že tělo začíná spalovat tuky mezi 50. a 90. minutou běhu. Jak je možné, že jsem před 4 lety zhubla během měsíce 3 kg po tom, co jsem začala běhat a přitom jsem běhala max...

Skvěle spím a zhubla jsem 8 kg

Tady je příběh Marcely, která začala s během ve 45 letech. Celý život mě sport provází, na základce atletika a pak později aerobic. Když jsem si vzala manžela-fotbalistu, tiše jsem záviděla jeho odvahu vybíhat na Ještěd. Během 20 let manželství jsem...

Nahoru
71 položek celkem