Kurz ve sluchátkách jako
>>PODCAST<< Klikni TADY

Běhání v létě

Budeš v létě běhat více, nebo méně? Odpovíme si na otázky spojené s letním běháním a také se dozvíš trik, který ti pomůže s technikou a zdravím. 

Co se stane, když nebudeš běhat v létě?

S příchodem prázdnin mnozí z nás hodí běžecké boty do kouta a trénink omezí nebo v mnoha případech dočasně přeruší.

  • Co se děje v tvém těle když když přestaneš trénovat? 
  • Během letní sezóny si mnozí z nás bezpochyby chtějí odpočinout na těle i na duši. V závislosti na tom, jak dlouho trvá běžecká přestávka, však může být návrat k aktivitě v září těžší, než bys čekal.
  • Ve videu si zodpovíme na otázku proč se nedoporučuje pauzírovat déle než 4 týdny.

Staň se členem klubu #prostebez