Prostě běháme
a pomáháme.

14.300 Kč vybráno
k 20. září pro Štěpánka
Pomaháme

Eda Kožušník BLOG, Strana 5

VLOG: Running2 slaví narozeniny

Před třemi lety jsem o jejich blogu napsal, že má velký potenciál a perspektivu. Jmenují se Soňa a Michal. Gratuluji k narozeninám.    Registrace  Prostě běž! na  YouTube  Běžecká příručka Prostě běž! 399 Kč Co Ti přinese běhání? ...

Eda proti Edovi a další videa z celého týdne

Můj život, tvé běhání. Každý den jedno video. Tento týden byl cestovací. Byl jsem v Hájence v Kersku, ale i na Azurovém pobřeží ve Francii. Určitě si zaregistruj můj YouTube kanál, ať o žádný den nepřijdeš. A běž běhat! Prostě běž!  Re...

VLOG: Nepoužívej výtah

Schody nebo výtah? Myslíš si, že ušetří čas, když pojedeš výtahem? Přečti si tento článek a podívej se na můj VLOG o běhání do schodů.    Více času ušetří podle studie zveřejněné v časopise Canadian Medical Association Journal  ti, kteří chodí po...

VLOG: Budeš běhat o adventu?

Venku je tma, zima, včera byl vánoční večírek a poslední, co se ti chce, je jít běhat. Přesně tohle zná dobře skupina Adventního běhání známe. Jak se říká ve dvou se to mnohem lépe táhne. A když víš, že přes 1.150 lidí v tom je s tebou a čeká, jestli...

45. týden rekapitulace

Ve 45. týdnu jsem poctivě běhal každé ráno před tím než jsem šel do práce. Jak to šlo tobě?    BOTY http://bit.ly/6radBoty KURZ http://zdarma http://bit.ly/kurzleden  VÝPRODEJ http://bit.ly/TotalniVYPRODEJ  Hlasuj téma ŽIVĚ 18.11. http://bi...

Otázka 1: Jde přeběhat genetické dispozice?

Ano, některým z nás funguje metabolismus pomaleji. U těchto jedinců se tuky shromažďují většinou ve specifických oblastech těla. Ty ale můžeš být chytřejší než Tvé geny a udržovat si tak zdravou váhu.  Lékařka: Jak funguje běhání a hubnutí Auto...

Jak funguje tejpování

Elastické barevné pruhy, které lze snadno nalepit a příjemně se nosí existují teprve pár let, ale jejich vývoj už má za sebou několik milníků. Vědění o aplikaci pásků je staré tisíce let. Už staří Egypťané a Řekové používali elastické i pevné obvazov...

5 běžeckých rad

Podívej se na několik běžeckých rad na jednom místě a nezapomeň si zaregistrovat můj YouTube kanál.  Rozběhni se z chůze za 28 dnů. Kurz zdarma - registrace    3 časté běžecké chyby Registrace  Prostě běž! na...

HUBNEME: Plán pro ženy 35+

Chceš znát trik hubnutí? Není to komplikované. Pohyb je jen jedna část plánu, druhou je logicky strava. Dvě třetiny jídlo Prostě jez!  Třetina pohyb Prostě běž! Ve spolupráci s moveat jsem pro Tebe připravil inspiraci jídelníčku k plánu Rozběh...

Můj oblíbený recept, který nenajdeš v kuchařce

Chilindrón je klasická příprava omáčky, která má svůj původ v severovýchodní části Iberijského poloostrova (Aragón, Navarra, Baskidsko). Používá se k úpravám různých druhů mas. Základem jsou červené papriky a rajčata. Chutná omáčka ideální pro diety....

Tvůj příběh Prostě běž!

Napiš mi tvůj běžecký příběh. Určitě odpovím a pokud ho zveřejním tady na blogu tak ti pošlu  běžeckou příručku Prostě běž! zdarma až domů. Můžeš ji dát třeba jako vánoční dárek. Není to nic komplikovaného. Napiš proč jsi začal/a  běhat, jak to probí...

Nejlepší běžecké boty?

Vývojáři ve Švýcarsku si položili otázku: Lze vyrobit běžecké boty, které dají neuvěřitelně lehký pocit z běhu a zároveň nebude jejich řešení kompromisem tlumení a raketového startu? Tak vnikl "běh na oblacích" On cloud running shoes.  Nejlepší bě...

Běhej lesy termínovka 2019

Sojka vyhlásila do světa termíny běžeckého seriálu Běhej lesy. Osm závodů, osm unikátních destinací, osm běžeckých zážitků v přírodních rezervacích, běžně nedostupných místech a v blízkosti památek UNESCO. Ulov si své startovné za nejnižší cenu start...

Běhej rychleji

Možná vybíháš pravidelně pro zábavu a relax a to ti stačí.  Možná jsi ale taky ambiciózní a chceš se zlepšovat. Zrychlovat. Toho ale jen tak prachobyčejným vybíháním nedosáhneš. Výhody a přínos tréninku rychlosti Pracujes...

Zrychli: Edova rychlá 5tka

Narodil jsem se v roce 1971 a mám tak trochu pocit, že zpomaluji. Zkusil jsem si “naordinovat” trénink rychlosti. A musím říct, že funguje. Na RunTour v Českých Budějovicích jsem zaběhl 5KM za 20:53 a po poctivém plnění tohoto plánu z toho byl v Ústí...

Nahoru
91 položek celkem