Otázka 1: Jde přeběhat genetické dispozice?

Ano, některým z nás funguje metabolismus pomaleji. U těchto jedinců se tuky shromažďují většinou ve specifických oblastech těla. Ty ale můžeš být chytřejší než Tvé geny a udržovat si tak zdravou váhu.

Lékařka: Jak funguje běhání a hubnutí

Autoři finské studie z roku 2009 (zveřejněná v International Journal of Obesity) dlouhodobě sledovali 16 dvojčat a po 30 letech zjistili, že jedinec který byl více aktivní, měl o 50% méně tuku v břišní oblasti, než jeho vlastní dvojče, které bylo pasivní.

Takže pokud vyběhneš, pamatuj, že vyhráváš nejenom nad sebou, ale i nad Tvými genetickými dispozicemi.

Běžecká příručka Prostě běž! 399 Kč

Předchozí článek Další článek