Autoři: Eda Kožušník a Eva Fryšarová
208 stran, které potřebuješ, když začínáš běhat. Kniha vznikla hlavně díky čtenářům Edova blogu, kteří ji podpořili na portálu HIT HIT.
- Běžecké rady a triky
- Běžecké bolístky
- Běžecké plány pro inspiraci
- 19 příběhů běžkyň a běžců včetně aktualizace po 2 letech
- Nové - recepty
René Kujan (1974) byl ještě před deseti lety jedním z tisíců rekreačních běžců. Pak se ale ocitl na sedadle spolujezdce v autě, které se střetlo s protijedoucím vozidlem a všechno se změnilo. Od lékařky si vyslechl mrazivý ortel: „Nikdy už běhat nebudete.“ Recenze knihy na SPORT.CZ
Ikonická kniha „Jak uběhnout maraton za 100 dní“ se dočkala nového vydání Jestli se dá říci o knížce, že její vydání změnilo pohled na běh stovkám lidí, tak to jednoznačně platí u této knihy, kterou společně napsali a vydali 2 Milošové ( Škorpil a Čermák ) v roce 2007, a která nejen že změnila pohled na svět stovkám lidí, ale stovky lidí podle ní trénovali a posléze maraton uběhli. Kompletní průvodce přípravou a tréninkem. Rozepsané tréninky po jednotlivých týdnech na 224 stranách. 2. přepracované a doplněné vydání.
Zavolám Ti. Probereme Tvou motivaci, aktuální běhání, zdravotní stav. Vyplníš dotazník a já Ti navrhnu plán na 6 měsíců. Budu kontrolovat jeho plnění a budu Ti k dispozici a telefonu.
V knize nalezneš stovky osvědčených rad, tipů a nápadů, jak zapojit běh do života každého z nás, ať už chceme zlepšit výkon, zhubnout do plavek nebo se jen příjemně hýbat. Miloš se detailně a čtivě zabývá problematikou tréninku, výživy, běžeckých zranění, relaxace či přípravy na závody, přičemž se stejnou měrou věnuje začínajícím běžcům, hobíkům i zkušeným běžcům, aby tak doložil, že běh není sport pro vrcholové atlety, ale že prospívá každému. Významnou součástí knihy jsou i podrobné tréninkové plány na 5 či 10 kilometrů, půlmaraton, maraton i ultramaraton. Kniha se věnuje všem zásadním tématům, o nichž se v běžecké komunitě živě diskutuje, ale přináší také v autorově nezaměnitelném stylu a s humorem odpověď na nejdůležitější otázku: proč a jak běhat až do pozdního věku.
Dokážeš to! Prostě běž!
Terezie Horká
Soňa Brožová
Alena Kváčová
Marcela Hroudová
Klára Ujfaluši
Jarmila Ratajova
Martin Španěl
Ngoc Han Nguyen
Klára Hoffmannová
Tereza Treu
Erika Trnová
Takko Fashion Jana Hobzová
Tomáš Bajza
Zbyněk Švehlík
Ivana Saranová
Jaroslava Hulcová
Michaela