titulka sb3 880x1191
Tip
Svět běhu předplatné časopisu Svět běhu předplatné
196 Kč
od 129 Kč
(–34 %)

Časopis pro běžce, když zrovna neběhají. Video - Edova recenze časopisu Kvalitní   obsah od odborníků a zkušených běžců.  Tréninkové plány a tréninkové tipy   na maraton, půlmaraton, 10 a 5 km a to pro všechny běžce od začátečníků po pokročilé Tipy na výživu   a rady, jak si udržet běžecké zdraví Inspirativní   rozhovory s osobnostmi Skvělé   tipy na vybrané běžecké závody , které doopravdy stojí za to Tipy na   běžecké trasy   v ČR i zahraničí Recenze   běžeckého vybavení

Skladem 
33865156. SY475
Novinka
Běhej dokud můžeš
249 Kč
189 Kč
(–24 %)

René Kujan (1974) byl ještě před deseti lety jedním z tisíců rekreačních běžců. Pak se ale ocitl na sedadle spolujezdce v autě, které se střetlo s protijedoucím vozidlem a všechno se změnilo. Od lékařky si vyslechl mrazivý ortel: „Nikdy už běhat nebudete.“   Recenze knihy na SPORT.CZ

Skladem 
Detail
Maraton za 100 dni obalka 72
Jak uběhnout maraton za 100 dní
249 Kč
195 Kč
(–22 %)

Ikonická kniha „Jak uběhnout maraton za 100 dní“ se dočkala nového vydání Jestli se dá říci o knížce, že její vydání změnilo pohled na běh stovkám lidí, tak to jednoznačně platí u této  knihy,  kterou společně napsali a vydali 2 Milošové ( Škorpil a Čermák ) v roce 2007, a která nejen že změnila pohled na svět stovkám lidí, ale stovky lidí podle ní trénovali a posléze maraton uběhli.  Kompletní průvodce přípravou a tréninkem. Rozepsané tréninky po jednotlivých týdnech na 224 stranách. 2. přepracované a doplněné vydání.

Vyprodáno 
Detail
behej hubni3
Novinka
Běhej a hubni Pro ženy, které chtějí snižovat svou váhu
199 Kč

Chceš se postavit svým kilům navíc a jsi ochotná kromě diety pro to i něco víc udělat? Kniha ti ukáže, jak pomocí běhání a úpravou stravovacích návyků můžeš rychle dosáhnout kýžených cílů. Kniha vysvětluje proces ukládání a spalování tuků a nabízí plán, jak dostat pod kontrolu oba aspekty tohoto problému: příjem tuků i jejich spalování. Čtenářky objeví nástroje pro řízení tohoto procesu a zvládnou postupné kroky vedoucí k vytčenému cíli. Své si v ní najdou ženy, které se teprve chystají zvednout z gauče, i ženy, které běhají nebo cvičí už mnoho let.

Vyprodáno 
Detail
kondice
Kondiční příprava Kondiční, cvičení, posilování, síla, koordinace, pohyblivost
249 Kč
199 Kč
(–20 %)

Kniha je určena především trenérům a sportovcům z různých sportovních odvětví. Najde si ovšem vděčné čtenáře i čtenářky jak mezi učiteli a studenty tělesné výchovy, tak mezi všemi, kteří se zajímají o pohybové sebezdokonalování. Obsahově se zaměřuje na problematiku rozvoje vybraných složek kondiční přípravy – síly, koordinace a pohyblivosti, které se s kompenzačními cviky spolupodílejí na kvalitě pohybu u řady sportů. A to jak z hlediska objemu, intenzity či velikosti tréninkového zatížení, tak i z hlediska rozšiřování a prohlubování pohybových a sportovních dovedností. Praktická část je řešena formou video ukázek. Představuje správná i chybná provedení, prezentuje jak základní provedení cviků, tak i jejich pokročilejší varianty využitelné u začínajících i vrcholových sportovců.

Skladem 
Detail
Opřete se do běhání  efektivní celostní trénink
Opřete se do běhání efektivní celostní trénink
249 Kč
199 Kč
(–20 %)

Kombinace běhu a posilovacích cviků. Osvěž a zpestři svůj běh pomocí návodů v knize a proměň prostý běh v efektivní celostní trénink. Recenze knihy od Miloše Škorpila tady .

Skladem 
Detail
PDF formát mailem
Tip
Prostě jez! PDF ke stažení
349 Kč
199 Kč
(–43 %)

Běžecká kuchařka ke kurzu 28 dnů běháme a hubneme. Pozor levná verze on-line ke stažení v PDF formátu (5MG). 

Skladem 
Detail
provsechny
Běhání pro všechny Miloš Škorpil o běhání na 200 stranách
279 Kč
239 Kč
(–14 %)

Kniha významného českého ultramaratonce a zakladatele běžecké školy je určena všem aktivním běžcům, ale i lidem, co chtějí s běháním začít. Vysvětlí vám, proč je pohyb důležitý, jak se správně rozcvičit, jak se vhodně obléct či jak si sestavit jídelníček. Dozvíte se, jak trénovat na konkrétní typy tratí, ale i jak se běžecky trénovat coby doplněk k jiným sportům. Jeden z nejlepších českých běžců Miloš Škorpil také prozradí spoustu rad a zkušeností ze své dlouholeté trenérské praxe.

Skladem 
Detail
sportuj se psem cover560
Akce Tip
Sportuj se psem
299 Kč
239 Kč
(–20 %)

Kniha pro ty, kteří chtějí běhat a sportovat se svým psem. ( Edova recenze a video ) Autorky tě zbaví zbytečných obav, zda to zvládneš a poradí ti, jak začít, jaké pomůcky se vám můžou hodit, jak postupně zlepšovat kondici vaši i vašeho psa. Protože postupně zjistíš, že tvé běhání se psem se vlastně přetavilo do canicrossu, oceníte v knize rady pro tento sport. Tréninkové plány, správná technika běhu, výběr vhodné výstroje, výživová doporučení, pitný režim, fyzička, regenerace, chlazení psa na závodech a péče o něj a další...

Skladem 
Detail
23559769 1833472490005646 4520180379856190763 n
Akce Tip
Prostě jez! Jídlo k běhání patří
349 Kč
249 Kč
(–29 %)

Jídlo k běhání prostě patří. Běžecká kuchařka.

Skladem 
Detail
tehu
Těhu v běhu Nejkrásnější období s během
299 Kč
249 Kč
(–17 %)

Jedinečná knížka běžkyně a mámy Anny Štumpf . Těhotenství není nemoc - nemusíš se přestat hýbat, jen se musíš naučit poslouchat své tělo.

Skladem 
Detail
fitness pro zeny anatomie
Novinka
Fitness pro ženy - anatomie Fitness pro ženy
369 Kč
299 Kč
(–19 %)

Postava snů dostupná pro každou z nás! Díky cenným radám slavného francouzského trenéra Jean-Pierre Clémenceaua, kterému za svoji postavu vděčí mnohé celebrity, a anatomickým kresbám Frédéricka Delaviera, známého autora příruček o posilování, si během několika týdnů vytvarujete takové tělo, o jakém jsi vždy snila! V této knížce najdeš jasné a přesné rady pro sestavení vašeho vlastního tréninkového programu, a postupy krok za krokem k více než stovce cvičení (všechny doprovázené barevnými fotografiemi a popisnými anatomickými kresbami).

Skladem 
Detail
Příručka Prostě běž!  To co potřebuješ, když začínáš běhat
Tip
Příručka Prostě běž! To co potřebuješ, když začínáš běhat
399 Kč
299 Kč
(–25 %)

Kniha od nadšenců, jako jsi Ty, kteří běhají pro radost - tak jako Ty.   

Skladem 
Detail
darek
Doprava zdarma
Příručka Prostě běž! PDF
299 Kč

PDF (55 MG) verze celé knihy od nadšenců, jako jsi Ty, kteří běhají pro radost - tak jako Ty. Eda Kožušník a Eva Podroužek Fryšarová   POZOR:   Speciální dárková edice. Posílá se mailem. Obsah podléhá autorským právům. Není dovolena jakákoliv ani dílčí distribuce obsahu mimo internetové stránky www.prostebez.cz . Odkaz ke stažení je zaslán mailem do 48 hodin od objednání. 

Skladem 
Detail
strava pro bezce 560
Novinka
Strava pro běžce Strava pro běžce
399 Kč
339 Kč
(–15 %)

Strava pro běžce - i pro vegetariány a vegany. 140 receptů vhodných i pro další sportovce.   Sportovní výživa založená na výhradně rostlinné stravě, bohatá na bílkoviny, minerály, sacharidy, vitamíny a zdroje poskytující dostatečné množství energie. Obsahující vše, co zejména běžci potřebují pro dosažení vytrvalosti a rychlosti. Nabízené chody jsou sestaveny tak, aby vyhovovaly rytmu tréninků a závodů. U receptů je uvedeno složení pokrmu v procentech (tuky, bílkoviny, sacharidy, minerály, vitamíny).

Skladem 
Detail
joga
Novinka
Jóga - anatomie Jaké svaly při cvičení posiluješ?
499 Kč
399 Kč
(–20 %)

Zjisti si, jaké svaly při cvičení jógy posiluješ a zpevňuješ!  Světový bestseller. Názorná ilustrovaná publikace určená jak zájemcům o cvičení jógy, tak instruktorům a lektorům. Laické veřejnosti přiblíží význam jógy a její blahodárné působení na svalové skupiny, instruktorům pomůže v jejich práci: kniha představuje jednotlivé pozice - asány - a jejich vliv na svaly, zapojené při provádění daných cviků, s přesnými popisy svalů přímo v ilustraci a srozumitelným slovním vysvětlením.

Vyprodáno 
Detail
vizualfial
Příručka Prostě běž! 2. vydání
399 Kč

Kniha od nadšenců, jako jsi Ty, kteří běhají pro radost - tak jako Ty. Po roce vydává Eda a Eva rozšířené aktualizované vydání úspěšné běžecké příručky.

Skladem 
Detail
skorpil
Běžecká bible Miloše Škorpila Standardní dílo k zdravému běhání
549 Kč
437 Kč
(–20 %)

V knize nalezneš stovky osvědčených rad, tipů a nápadů, jak zapojit běh do života každého z nás, ať už chceme zlepšit výkon, zhubnout do plavek nebo se jen příjemně hýbat. Miloš se detailně a čtivě zabývá problematikou tréninku, výživy, běžeckých zranění, relaxace či přípravy na závody, přičemž se stejnou měrou věnuje začínajícím běžcům, hobíkům i zkušeným běžcům, aby tak doložil, že běh není sport pro vrcholové atlety, ale že prospívá každému. Významnou součástí knihy jsou i podrobné tréninkové plány na 5 či 10 kilometrů, půlmaraton, maraton i ultramaraton. Kniha se věnuje všem zásadním tématům, o nichž se v běžecké komunitě živě diskutuje, ale přináší také v autorově nezaměnitelném stylu a s humorem odpověď na nejdůležitější otázku: proč a jak běhat až do pozdního věku.

Skladem 
Detail
18 položek celkem