Prostě běháme a pomáháme.
9.100 Kč vybráno k 4. prosinci
Tadeáškovi a Mikuláškovi,
Božence a Filípkovi
Pomaháme

 

PDF formát mailem
Tip
349 Kč
99 Kč
(–72 %)

Běžecká kuchařka ke kurzu 28 dnů běháme a hubneme. Pozor levná verze on-line ke stažení v PDF formátu (5MG). 

Skladem 
Detail
titulka sb3 880x1191
Tip
196 Kč
od 129 Kč
(–34 %)

Časopis pro běžce, když zrovna neběhají. Video - Edova recenze časopisu Kvalitní   obsah od odborníků a zkušených běžců.  Tréninkové plány a tréninkové tipy   na maraton, půlmaraton, 10 a 5 km a to pro všechny běžce od začátečníků po pokročilé Tipy na výživu   a rady, jak si udržet běžecké zdraví Inspirativní   rozhovory s osobnostmi Skvělé   tipy na vybrané běžecké závody , které doopravdy stojí za to Tipy na   běžecké trasy   v ČR i zahraničí Recenze   běžeckého vybavení

Skladem 
darek
Doprava zdarma
299 Kč
149 Kč
(–50 %)

PDF (55 MG) verze celé knihy od nadšenců, jako jsi Ty, kteří běhají pro radost - tak jako Ty. Eda Kožušník a Eva Podroužek Fryšarová ti přejí vše nejlepší do běhacího roku 2019. POZOR:   Speciální dárková edice. Obsah podléhá autorským právům. Není dovolena jakákoliv ani dílčí distribuce obsahu mimo internetové stránky www.prostebez.cz . Odkaz ke stažení je zaslán mailem do 48 hodin od objednání. 

Skladem 
Detail
33865156. SY475
Novinka
249 Kč
189 Kč
(–24 %)

René Kujan (1974) byl ještě před deseti lety jedním z tisíců rekreačních běžců. Pak se ale ocitl na sedadle spolujezdce v autě, které se střetlo s protijedoucím vozidlem a všechno se změnilo. Od lékařky si vyslechl mrazivý ortel: „Nikdy už běhat nebudete.“   Recenze knihy na SPORT.CZ

Skladem 
Detail
Maraton za 100 dni obalka 72
249 Kč
195 Kč
(–22 %)

Ikonická kniha „Jak uběhnout maraton za 100 dní“ se dočkala nového vydání Jestli se dá říci o knížce, že její vydání změnilo pohled na běh stovkám lidí, tak to jednoznačně platí u této  knihy,  kterou společně napsali a vydali 2 Milošové ( Škorpil a Čermák ) v roce 2007, a která nejen že změnila pohled na svět stovkám lidí, ale stovky lidí podle ní trénovali a posléze maraton uběhli.  Kompletní průvodce přípravou a tréninkem. Rozepsané tréninky po jednotlivých týdnech na 224 stranách. 2. přepracované a doplněné vydání.

Skladem 
Detail
behej hubni3
Novinka
199 Kč

Chceš se postavit svým kilům navíc a jsi ochotná kromě diety pro to i něco víc udělat? Kniha ti ukáže, jak pomocí běhání a úpravou stravovacích návyků můžeš rychle dosáhnout kýžených cílů. Kniha vysvětluje proces ukládání a spalování tuků a nabízí plán, jak dostat pod kontrolu oba aspekty tohoto problému: příjem tuků i jejich spalování. Čtenářky objeví nástroje pro řízení tohoto procesu a zvládnou postupné kroky vedoucí k vytčenému cíli. Své si v ní najdou ženy, které se teprve chystají zvednout z gauče, i ženy, které běhají nebo cvičí už mnoho let.

Skladem 
Detail
kondice
Novinka
249 Kč
199 Kč
(–20 %)

Kniha je určena především trenérům a sportovcům z různých sportovních odvětví. Najde si ovšem vděčné čtenáře i čtenářky jak mezi učiteli a studenty tělesné výchovy, tak mezi všemi, kteří se zajímají o pohybové sebezdokonalování. Obsahově se zaměřuje na problematiku rozvoje vybraných složek kondiční přípravy – síly, koordinace a pohyblivosti, které se s kompenzačními cviky spolupodílejí na kvalitě pohybu u řady sportů. A to jak z hlediska objemu, intenzity či velikosti tréninkového zatížení, tak i z hlediska rozšiřování a prohlubování pohybových a sportovních dovedností. Praktická část je řešena formou video ukázek. Představuje správná i chybná provedení, prezentuje jak základní provedení cviků, tak i jejich pokročilejší varianty využitelné u začínajících i vrcholových sportovců.

Skladem 
Detail
Opřete se do běhání  efektivní celostní trénink
249 Kč
199 Kč
(–20 %)

Kombinace běhu a posilovacích cviků. Osvěž a zpestři svůj běh pomocí návodů v knize a proměň prostý běh v efektivní celostní trénink. Recenze knihy od Miloše Škorpila tady .

Skladem 
Detail
Příručka Prostě běž!  To co potřebuješ, když začínáš běhat
Tip
399 Kč
199 Kč
(–50 %)

Kniha od nadšenců, jako jsi Ty, kteří běhají pro radost - tak jako Ty.   

Skladem 
Detail
provsechny
Novinka
279 Kč
239 Kč
(–14 %)

Kniha významného českého ultramaratonce a zakladatele běžecké školy je určena všem aktivním běžcům, ale i lidem, co chtějí s běháním začít. Vysvětlí vám, proč je pohyb důležitý, jak se správně rozcvičit, jak se vhodně obléct či jak si sestavit jídelníček. Dozvíte se, jak trénovat na konkrétní typy tratí, ale i jak se běžecky trénovat coby doplněk k jiným sportům. Jeden z nejlepších českých běžců Miloš Škorpil také prozradí spoustu rad a zkušeností ze své dlouholeté trenérské praxe.

Skladem 
Detail
sportuj se psem cover560
Novinka
299 Kč
239 Kč
(–20 %)

Kniha pro ty, kteří chtějí běhat a sportovat se svým psem. ( Edova recenze a video ) Autorky tě zbaví zbytečných obav, zda to zvládneš a poradí ti, jak začít, jaké pomůcky se vám můžou hodit, jak postupně zlepšovat kondici vaši i vašeho psa. Protože postupně zjistíš, že tvé běhání se psem se vlastně přetavilo do canicrossu, oceníte v knize rady pro tento sport. Tréninkové plány, správná technika běhu, výběr vhodné výstroje, výživová doporučení, pitný režim, fyzička, regenerace, chlazení psa na závodech a péče o něj a další...

Skladem 
Detail
fitmuzi
Novinka Tip
288 Kč
245 Kč
(–15 %)

Fit diář 2020 je určen pro všechny kdo žijí, nebo chtějí začít žít aktivním sportovním životem. Ať už jsi sportovec, nebo se teprve chystáš začít, je fit diář určen právě tobě.  Fit diář pro rok 2020 byl navržen pro pohodlí, rychlost a přehlednost nejen pracovních dnů a volnočasových aktivit, ale především pro evidenci tréninků, motivace a rekordů, které se pro vás stanou hnacím motorem za sny a přáními. 

Skladem 
23559769 1833472490005646 4520180379856190763 n
Tip
349 Kč
249 Kč
(–29 %)

Jídlo k běhání prostě patří. Běžecká kuchařka.

Skladem 
Detail
tehu
Novinka
299 Kč
249 Kč
(–17 %)

Jedinečná knížka běžkyně a mámy Anny Štumpf . Těhotenství není nemoc - nemusíš se přestat hýbat, jen se musíš naučit poslouchat své tělo.

Skladem 
Detail
fitness pro zeny anatomie
Novinka
369 Kč
299 Kč
(–19 %)

Postava snů dostupná pro každou z nás! Díky cenným radám slavného francouzského trenéra Jean-Pierre Clémenceaua, kterému za svoji postavu vděčí mnohé celebrity, a anatomickým kresbám Frédéricka Delaviera, známého autora příruček o posilování, si během několika týdnů vytvarujete takové tělo, o jakém jsi vždy snila! V této knížce najdeš jasné a přesné rady pro sestavení vašeho vlastního tréninkového programu, a postupy krok za krokem k více než stovce cvičení (všechny doprovázené barevnými fotografiemi a popisnými anatomickými kresbami).

Skladem 
Detail
strava pro bezce 560
Novinka
399 Kč
339 Kč
(–15 %)

Strava pro běžce - i pro vegetariány a vegany. 140 receptů vhodných i pro další sportovce.   Sportovní výživa založená na výhradně rostlinné stravě, bohatá na bílkoviny, minerály, sacharidy, vitamíny a zdroje poskytující dostatečné množství energie. Obsahující vše, co zejména běžci potřebují pro dosažení vytrvalosti a rychlosti. Nabízené chody jsou sestaveny tak, aby vyhovovaly rytmu tréninků a závodů. U receptů je uvedeno složení pokrmu v procentech (tuky, bílkoviny, sacharidy, minerály, vitamíny).

Skladem 
Detail
joga
Novinka
499 Kč
399 Kč
(–20 %)

Zjisti si, jaké svaly při cvičení jógy posiluješ a zpevňuješ!  Světový bestseller. Názorná ilustrovaná publikace určená jak zájemcům o cvičení jógy, tak instruktorům a lektorům. Laické veřejnosti přiblíží význam jógy a její blahodárné působení na svalové skupiny, instruktorům pomůže v jejich práci: kniha představuje jednotlivé pozice - asány - a jejich vliv na svaly, zapojené při provádění daných cviků, s přesnými popisy svalů přímo v ilustraci a srozumitelným slovním vysvětlením.

Skladem 
Detail
vizualfial
399 Kč

Kniha od nadšenců, jako jsi Ty, kteří běhají pro radost - tak jako Ty. Po roce vydává Eda a Eva rozšířené aktualizované vydání úspěšné běžecké příručky.

Skladem 
Detail
skorpil
Novinka
549 Kč
437 Kč
(–20 %)

V knize nalezneš stovky osvědčených rad, tipů a nápadů, jak zapojit běh do života každého z nás, ať už chceme zlepšit výkon, zhubnout do plavek nebo se jen příjemně hýbat. Miloš se detailně a čtivě zabývá problematikou tréninku, výživy, běžeckých zranění, relaxace či přípravy na závody, přičemž se stejnou měrou věnuje začínajícím běžcům, hobíkům i zkušeným běžcům, aby tak doložil, že běh není sport pro vrcholové atlety, ale že prospívá každému. Významnou součástí knihy jsou i podrobné tréninkové plány na 5 či 10 kilometrů, půlmaraton, maraton i ultramaraton. Kniha se věnuje všem zásadním tématům, o nichž se v běžecké komunitě živě diskutuje, ale přináší také v autorově nezaměnitelném stylu a s humorem odpověď na nejdůležitější otázku: proč a jak běhat až do pozdního věku.

Skladem 
Detail
19 položek celkem