Před patnácti lety jsme běhali ve svetru. Dnes máme karbonové boty, Garminy, aplikace a sociální sítě plné běžeckých influencerů. Jenže běháme díky tomu lépe? Nebo jsme někde cestou ztratili radost z běhání?

Do dalšího rozhovoru Prostě běž jsem si pozval Martina Levého, zakladatele pražské běžecké školy Běhu zdar. Martin dříve běhal až 200 kilometrů týdně. Dnes běhá hlavně pro radost a zdraví. Přesto zvládne půlmaraton pod 1:30! Povídali jsme si o běžeckém egu, chybách začátečníků, tréninku po padesátce i maratonu. A Martin přišel s několika názory, které možná překvapí i tebe. Proč by například zkrátil časový limit pražského maratonu? Pusť si náš rozhovor.

-

O čem jsme si povídali?

• 🏃 Běhání před 15 lety a dnes. Udělali jsme z běhání vědu? 
• 📱 Garmin, nebo vlastní tělo? Kdy nám sportovní hodinky pomáhají a kdy už nám začínají řídit život?
• 🫁 52 chyb začátečníků. Proč Martin upozorňuje především na dýchání?
• 💪 Od 200 km týdně k běhání pro radost. Proč Martin změnil svůj přístup k tréninku?
• 😴 Spánek a regenerace. Proč je pravidelnost důležitější než dokonalé skóre z Garminu?
• 👟 Běžecká škola Běhu zdar. Martin trénuje začátečníky, zkušené běžce, veterány připravující se na B7 i děti.
• 🏃‍♂️ Maraton a metoda 3–3–3. Proč Martin doporučuje postupnou přípravu a proč by zkrátil časový limit pražského maratonu?
• 👩 Muži a ženy při běhání. Jaké jsou rozdíly? 

Co mě v rozhovoru zaujalo?

„Co se zaznamenává, to se zlepšuje. Ale data z hodinek jsou dobrým pomocníkem, ale zlým pánem.“ Tuhle Martinovu větu bych si mohl napsat na svůj Garmin. Sám totiž někdy řeším čísla víc než vlastní pocit z běhu.

200 kilometrů týdně, nebo běhání pro radost? Martin vyzkoušel obojí. Dnes už nepotřebuje honit každý osobák. Přesto běhá půlmaraton pod hodinu a půl. Možná je čas přestat řešit jen to, jak rychle běháme, a začít přemýšlet, jak dlouho ještě běhat budeme.

Zkrátit časový limit maratonu? Martin by to udělal. Dokonce i v Praze. A já jsem zvědavý, co si o tom myslíš ty. Má být maraton dostupný každému, nebo by měl zůstat výzvou pro dostatečně připravené běžce? 

A mimochodem, svůj kurz Rozběhni se z chůze za 28 dnů jsem během rozhovoru omylem prodloužil na 28 let. 😁 Ale vlastně proč ne? Běhat dalších 28 let by byl docela pěkný výsledek!

Kde najdeš Martina Levého?

Martin vede pražskou běžeckou školu Běhu zdar, která nabízí společné i individuální tréninky. Věnuje se začátečníkům, zkušeným běžcům, veteránům i mládeži. Jeho práci můžeš sledovat také na Instagramu @martin.behuzdar.

A pokud s běháním teprve začínáš, můžeš se přidat do mého kurzu Rozběhni se z chůze za 28 dnů. Slibuji, že opravdu trvá jen 28 dnů. 😁

A co ty? Pomáhá ti Garmin běhat lépe, nebo tě někdy spíš stresuje? Napiš mi svůj názor do komentářů pod videem.

🏃 Chceš slevové kódy? Staň se členem #prostebez:

👉 Staň se členem Prostě běž na Forendors
👉 Staň se členem Prostě běž na YouTube