>>4437<< Klikni TADY

Správný běh by měl být co nejvíce ekonomický. Uspořenou energii využiješ ke zvýšení rychlosti nebo prodloužení vzdálenosti, kterou chceš zdolat – ať už ve sportovním, či kochacím režimu. Ekonomiku běhu výrazným způsobem ovlivňuje to, jak své tělo při běhu „neseš“, jaké máš držení těla jako celku, ale i jeho částí.
Běh je vlastně kontrolovaný pád, kdy je tělo v náklonu dopředu. Nezaměňuj ho s předklonem, kdy je tělo zlomené v pase – to je chyba.
Velkou váhu při běhu má hlava, a to ve všech smyslech slova. Hlava je v prodloužení šíje, pohled směřuje dopředu.
Správné držení těla je i pro lajka na první pohled hezké držení.
Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.
Děkujeme za pochopení.