Jak začít běhat s nadváhou
Začít běhat s nadváhou lze i bez rizika. Řeknu ti taky, kdo jsou častí "odpadlíci".
- Rozběhni se z chůze za 28 dnů - zdarma
Ve videu se dozvíš jak začít běhat s nadváhou. Ať už začínáš běhat po nějakém čase nebo jsi úplný začátečník. Něco o co se můžeš den za dnem opřít a něco co Ti opravdu bude fungovat pro tvé kondiční a hubnoucí cíle.
Proč zájemci o běhání rychle odpadnou?
Má zkušenost z odpadlíky by se dala rozdělit na dvě kategorie.
- První se do nového životního cíle vrhne na plno na 100% a chce bežet co nejrychleji a co nejdále. Přepálí začátek, zraní se, něco je začně bolet. Nebo se jim prostě trénink a běhání nepodaří skloubit s rodinnými, pracovními nebo školními povinnostmi. A v konečném důsledků ztratí motivaci.
- Druhá kategorie odpadlíků je ta, která ani nezačne. Kategorie, která si myslí, že než zažnou trénovat běh musí nejdříve zhubnout ale nakonec se nikdy nerozběhnou.
Kurz Rozběhni se z chůze za 28 dnů věci nekomplikuje
Tréninkový plán rozběhni se z chůze za 28 dnů je přesně plánem, který začíná pozvolně navyšovat fyzickou zátěž a v tom dobrém nás nutí opravdu každý den sportovat venku. Zároveň není náročný na čas a zabere nováčkům i s přípravou jen pár desítek minut denně. Výhoda kurzu je ta, že věci nekomplikuje. Základem je rozpis tréninkových dní a ten si můžeš třeba na ledničce sám odškrtávat.
Do kurzu se můžeš hned teď zaregistrovat. Je to zdarma.