Všichni chtějí běhat lépe, dále a rychleji. Všichni také víme, že to není zadarmo. Dobrá fyzická kondice a správné dýchání není ale jen a pouze o neustálém trénování o navyšování kilometrů o posilování. Je to také o správných návycích. Tady je 12 rad jak zlepšit fyzičku a dýchání. 

• Připoj se do klubu a získej klubový dres za 1 Kč
• Tréninkové plány pro inspiraci 5 KM, 10KM a 21KM

Rozcvičení před během

7 chyb po doběhu

Správné dýchání při běhu

Běhání a regenerace

Kolikrát běhat týdně? 

• Připoj se do klubu a získej klubový dres za 1 Kč

Kolik běhat KM?

Máš plán? 

Problém s dýcháním při běhu? Jak to jednoduše zlepšit?