3 min. chůze 2 min. běhu opakuj 3 x

Gratuluji máš za sebou první čtvrtinu kurz. Rychle se oznámkuj jak na tom jsi. 

• Podcast Prostě běž: Dana Makrlíková - pickey
  Úspěšná zahradní architektka Dana Makrlíková (47) se rozběhala v kurzu Rozběhni se z chůze za 28 dnů. Od doby co běhá se cítí zdravější a má lepší náladu. Běhá ale také proto, aby mohla jíst “prasečinky”. Sama říká, že se proměnila “z macka na rekreační želvičku. Šla z velikosti 42 na 36-38.

Těším se na Tebe v neděli  v 20:00 - probereme došlap - tady je ochutnávka

Nemůžeš popadnou běh? Tady je řešení!