Rozběhni se z chůze za 28 dnů
>>Kurz ZDARMA<<

2023

Klikni TADY

Zářivky 💚

Kurz organizuje běžecký klub Prostě běž! vždy v LEDNU, DUBNU a ZÁŘÍ. Začít může každý!

 

  1. Kurz zdarma 🆓 ve formě 👩‍💻+🎦mailů + videí
  2. Plán zdarma ke stažení 🗓️: Rozběhni se z chůze za 28 dní (PDF 172 Kb) 
  3. Přidej si odběr videí ✅ na YouTube kanálu kurzu
  4. Uzavřená společná skupina kurzu na Facebooku
  5. Instagram používej #prostebez #behamsedou #rozbehnisezchuze  
  6. Kurz organizujeme ve spolupráci a se slevami na běžecké závody NN NIGHT RUN
  7. Kurz ve sluchátkách (placený) - tady  - můžeš začít kdykoliv

Harmonogram kurzu

Otázky a odpovědi

Běhání je nám přirozené. Pokud jsi dlouho nebo nikdy neběhal určitě máš pár otázek. Ke všemu (došlap...

Začínáme: Harmonogram + instrukce

Odpovědi na otázky spojené s kurzem. Těším se na Tebe při našem pravidelném živém vysílání ve 2...

Začínáme: Jak správně běhat a dýchat?

Všechny otázky, které máš jsou zbytečné. Jediná, která je důležitá, co dá běhání tobě. Podívej se o ...

1. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

5 minut svižné chůze + 1 minuta pomalého běhu opakuj 3x První den ve sluchátkách PLÁN TADY (PDF ...

2. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

5 minut svižné chůze + 1 minuta pomalého běhu, opakuj 4x 2 DEN TADY: Kurz ve sluchátkách jako pod...

5 položek celkem