Zářivky 2021

Kurzy organizuji vždy v DUBNU, ZÁŘÍ a LEDNU.  Zkus to, nic to nestojí.  Jsem pro Tvé běhání k dispozici. Ať Ti to běhá! Eda Kožušník

Registrace pro odběr instruktážních mailů = https://bit.ly/behani_zdarma

1. Kurz je zdarma, ale můžeš se stát členem našeho klubu. Běžecky se Ti to vyplatí. 
2. Vytiskni si tréninkový plán: Rozběhni se z chůze za 28 dní (PDF 172 Kb) 
3. Přidej si odběr videí na YouTube kanálu kurzu
4. Uzavřená společná skupina kurzu na Facebooku
5. Instagram používej #prostebez #behamsedou #rozbehnisezchuze 

Harmonogram kurzu

• 16. srpna 20:00 Začínáme: Co na sebe? (YouTube)
• 23. srpna 20:00 V září začnu běhat!  Eda živě (YouTube)
• 30. srpna 20:00 Jak správně běhat a proč to trochu bolí? Eda živě na (YouTube)
• 6.  září 20:00 Běžecký došlap  Eda živě na YouTube
• 20. září 20:00  Jak běžet Cooper test Eda živě na YouTube
• 26. září - 3. října Cooper test individuálně nebo společne registrace tady  
• 4. října 20:00  Hodnocení kurzu Eda živě na YouTube
• Od  4. říjnapokračování podle  plánu 5KM s Edou na pohodu - individuálně (plán zdarma ke stažení) 

Rekapitulace v půlce

Připoj se do Běžeckého klubu   Eda živě: Běžecký došlap  ...

Kam dát klíče a další věci při běhu?

Kam dát klíče, kartu nebo telefon při prvním vyběhnutí? Podívej na video s jedním starým, ale funguj...

Eda živě: V září začínáš běhat

Eda živě na YouTube v pondělí 23. Srpna. Kdo jsou účastníci kurzu. Co říkají o kurzu absolventi. Kde...