Prý je stačí vyprat v pračce. Podívej se na jeden z častých omylů začínajících běžců.

• Lékařka: Jak funguje běhání a hubnutí

6 rad jak se nespálit s výběrem bot

1. Běhej jen v botách určených pro běh.
2. Boty si musíš kupovat sám/a osobně.
3. Boty Ti musí sedět! Jednoduchá, ale často opomíjená rada. Boty si určitě vyzkoušej. Projdi nebo proběhni je hned na prodejně. Věnuj tomu čas.
4. Nestyď se zeptat prodavače. V běžeckých obchodech jsou odborníci, kteří Ti rádi poradí. Není na škodu vyzkoušet “footscan”, tedy anylýzu Tvého kroku, která Ti pomůže s výběrem boty.
5. Nejdražší neznamená nejlepší. 
6. Nekupuj běžecké boty napoprvé přes internet.

Výdrž běžeckého obutí

Nic není věčné. I boty se “vyběhají”. To, že vypadají na pohled  dobře neznamená, že neztratily tlumení. Zjednodušeně platí, že v botách můžeš naběhat 800-1.000 KM. Ptal jsem tady na blogu, kdy si běžci mění boty. Je vidět, že mnozí výdrž běžeckého obutí stále přeceňují. 

Nejdražší neznamená nejlepší

Dnešní doba konzumu má své výhody. Kvalitní materiály a levná pracovní síla většinou v Asii znamená, že stejnou kvalitu mnohdy jiná “neznačka” nabízí mnohokrát levněji. Na běžecké kolekce Tchiba a Lidlu se často stojí fronty. Mezi běžci, kteří chtějí kvalitní poměr CENA&KVALITA je oblíbený Decathlon. Já si vyzkoušel před lety zaběhnou půlmaraton v těch nejlevnějších.

Ale úplně levné si taky nekupuj

Hodnocení bot za 4.300 Kč

• Registrace  Prostě běž! na  YouTube 
• Běžecká příručka Prostě běž! 399 Kč
• Co Ti přinese běhání?
• Běhám a nehubnu. Proč?

• Běžecká příručka Prostě běž! 399 Kč