Prostě běháme a pomáháme.
7.100 Kč vybráno k 17. listopadu
Tadeáškovi a Mikuláškovi,
Božence a Filípkovi
Pomaháme

Zrychlím když zhubnu?

Ano. Níže uvedená tabulka je spočítána na základě maximální spotřeby kyslíku (VO2max) a je přibližným výpočtem toho, o co můžeš být s menší váhou rychlejší.  Musíš mít ale natrénováno, neznamená to totiž, že stačí jen sedět a hubnout. 

rychl

Hlasuj! Díky. Eda 

 

Nehubněte, běhejte! - video

Ženy mají obecně vyšší procento tělesného tuku než muži. Zdravý rozsah tělesného tuku u žen je 20-25% a pro muže 10 – 15%. Procento tělesného tuku více než 20% u mužů a 30% u žen indikuje obezitu.

knizka