>>Příručka ZDARMA<<
Jak se psychicky vyrovnat se zrušeným závodem?
V současné situaci logické, že se ruší a přesouvají březnové a dubnové závody. Není to lehká situace pro nikoho. Jak se mentálně vyrovnat s tím, že tvá několikaměsíční příprava přijde vniveč?
.jpg)
Jak trénovat, když je závod zrušen/přesunut?
Pokud jsi zdravý a závod se z vyšší moci neuskuteční, tak rozhodně neházej tvé předchozí tréninkové úsilí do koše. Pokud přestaneš trénovat, ztratíš kondici a hlavně duševní pohodu. Ber to jako příležitost.
- Trénuj a připravuj se jako obvykle, ale s menším vnitřním tlakem a nervozitou, protože víš, že závod byl přesunut nebo zrušen.
- Uprav si trénink tak, abys necílil/a na datum neuskutečněného závodu. Uprav si cíl tréninku a zaměř se třeba na rychlostní trénink, trénink v kopcích, posilování středu těla. Tato úprava plánu by ti měla pomoci neztratit natrénované. Ale hlavně by tě měla udržet v duševní pohodě.
Jednoduše řečeno: Když se situace změní, buď flexibilní. Na světě jsou prostě věci mimo naší kontrolu a pak se musíme přizpůsobit a běžet dál.
Vrací se startovné?
Jídlo a běhání
Vyhledávač závodů
Prošel jsem za tebe celý český a slovenský internet a tady jsou nejlepší vyhledávače běžeckých závodů pro sezónu 2020.
Jak běžet první závod
Proč běžet závod?
„Neběhám závody, protože: nejsem závodník, běhám sám a jenom pro sebe, jsem začátečník, stydím se, doběhnu poslední, jsem tlustý...“ To jsou nejběžnější odpovědi běžců, kteří zatím neběželi žádný závod. Všechny uvedené důvody lze velmi jednoduše vyvrátit a ti stejní lidé je po prvním závodu považují za malicherné.