Prostě běháme
a pomáháme.

31.060 Kč vybráno
k 16. říjnu pro Štěpánka
Pomaháme

6. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

2 minuty svižné chůze + 2 minuty pomalého běhu, opakuj 3x

Zítra běžíme s některými účastníky minulých kurzů půlmaraton v Praze

Běžecká příručka Prostě běž! 

Autoři:  Eda Kožušník a Eva Fryšarová 208 stran, které potřebuješ, když začínáš běhat. Kniha vznikla hlavně díky čtenářům Edova blogu. 

prostebez

Běhat když prší/sněží?

Mám jít běhat, když prší? To je poměrně častá otázka, kterou nám naše línější já klade. Má zkušenost je taková, že nejhorší je prvních 15 min. Potom běžcům vždycky “přestane” pršet :-) Dostaneš se do tempa a je v podstatě jedno, jaké je počasí. Klikni pro pár deštivých tipů.