Běhání je nám přirozené. Pokud jsi dlouho nebo nikdy neběhal určitě máš pár otázek. Tady jsou někter...

Jaký máš došlap? Jak si vybrat boty? Co si připravit před kurzem? Na tyto a další otázky najdeš odpo...

Rychlé video v běhu o tom jak kurz bude probíhat.  Funkční trika Prostě běž! všechny barvy ...

5 minut svižné chůze 1 minuta pomalého běhu opakuj 3x Máš strach vyběhnout?  Funkční tr...

5 minut svižné chůze + 1 minuta pomalého běhu, opakuj 4x Dámské běžecké kraťasy - sukně Prost...

3 minuty svižné chůze 2 minuty pomalého běhu opakuj 2x Dámské běžecké kraťasy - sukně Prostě běž!...

20 minut svižné chůze Bolest lýtek a holení Proč mě bolí lýtka a holeně (text)  ...A v...

1 min. chůze 10 sek. sprint, opakuj 5 x Proč mě bolí lýtka a holeně Dámské běžecké kraťasy -...

2 minuty svižné chůze + 2 minuty pomalého běhu, opakuj 3x Zítra běžíme s některými účastníky minu...

3 min. chůze + 2 min. běhu, opakuj 3 x a ohodnoť sám sebe  Těším se na Tebe zítra v ...

20 min. svižné chůze. Přemýšlej, co je tvým běžeckým cílem. Eda živě: DOŠLAP Podrobnější člá...

2 min. svižné chůze  + 2 min. pomalého běhu, opakuj 4 x Technika došlapu začíná cca v 9:30 m...

2 min. chůze + 10 sek. sprint, opakuj 5 x Přijedu za Tebou Aktuální seznam výběhů - tady Bě...

5 minut svižné chůze + 2 min. pomalého běhu, opakuj 4x   Přijedu za Tebou Běžecká př...

20 minut svižné chůze a mluvil jsem o tom i České televizi. Večerní tipy na hubnutí Dámské běž...

2 minuty chůze + 3 minuty pomalého běhu, opakuj 3x Dnes jsem natáčel živě na běhu bez chlapů ...

2 minuty chůze + 2 minuty běhu, opakuj 4x Jak již název napovídá, (běžecká) abeceda je zá...

2 minuty chůze + 20 vteřin sprintu, opakuj 5x   Ještě váháš? Přečti si hodnocení....  ...

20 minut chůze a tady je mých 6 doporučení Včerejší VLOG z Brna - jak si (ne)převlékat bundu za b...

3 minuty chůze + 3 minuty běhu, opakuj 4x  Horko sice není, ale hydratace je důležitá i teď.&n...

2 minuty svižné chůze a 3 minuty pomalého běhu, opakuj 4x Potřebuješ motivaci? Podívej se na Tond...

3 minuty pomalé svižné chůze + 3 minuty pomalého běhu, opakuj 5x Běželi jsme s kurzem pro Světluš...

20 minut svižné chůze. A je na čase přemýšlet, jak a kde běžet Cooper test. Už za týden.  ...

1 minuta chuze + 1 minuta běhu, opakuj 5x  Jak běžet Cooper test + tabulky Funkční te...

1 min. chůze + 2 min. běhu, opakuj 3 x Test opravdu opravdu levných běžeckých bot  ...

23. den je jasný. 1 min. chůze + 3 min. běhu, opakuj 3x  Ale jak je to s posledním dnem ch...

2 min. chůze+  25 sek. sprint,  opakuj 5 x a tady je opáčko toho proč je dobré sprintovat ...

Závěrečné živé vysílání k dubnovému kurzu Pokud jsi tak neučinil/a   vyplň p...