Pokud jsi doběhl/a v rámci kurzu Rozběhni se z chůze za 28 dnů až sem, tak jsi běžkyně nebo běžec. Gratuluji. Teď budeš trochu vědět, jak funguje tvé tělo a že pomalý, postupný ale pravidelný trénink přináší ovoce ve formě zlepšování fyzické kondice. Podívej se na videa která Ti ještě více osvětlí, jak dál v posledním týdnu.   

• Milča zaběhla 3 půlmaratony jen pár měsíců po dokončení kurzu
• Členské slevy 300 Kč
• Prostě běž! příručka ZDARMA pro členy 

Plánuj si tréninky podle sebe

 Jak dál po dokončení kurzu?

Kolikrát běhat týdně?

Vyvaruj se chyb po doběhu

5 cviků 7 minut rozcvičení před během, které zrychlí tvůj běh

Jak dýchat při běhu?