Použij slevový kupón 100 Kč
>>4437<< Klikni TADY
’Prostě

22.-27. (z 28) den Rozběhni se z chůze 28 dnů

Pokud jsi doběhl/a v rámci kurzu Rozběhni se z chůze za 28 dnů až sem, tak jsi běžkyně nebo běžec. Gratuluji. Teď budeš trochu vědět, jak funguje tvé tělo a že pomalý, postupný ale pravidelný trénink přináší ovoce ve formě zlepšování fyzické kondice. Podívej se na videa která Ti ještě více osvětlí, jak dál v posledním týdnu.   

Jak měnit tréninky - položivě z Turecka? 

Plánuj si tréninky podle sebe

 

Jak dál po dokončení kurzu?

 

Kolikrát běhat týdně?

Vyvaruj se chyb po doběhu

5 cviků 7 minut rozcvičení před během, které zrychlí tvůj běh

Jak dýchat při běhu?

 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení