>>Kurz ZDARMA<<
Autoři: Eda Kožušník a Eva Fryšarová
200 stran, které potřebuješ, když začínáš běhat. Kniha vznikala (video) hlavně díky čtenářům Edova blogu, kteří ji podpořili na portálu HIT HIT.
- Běžecké rady a triky
- Běžecké bolístky
- Běžecké plány pro inspiraci
- 19 příběhu běžkyň a běžců
299 Kč
249 Kč
(–16 %)
Jedinečná knížka běžkyně a mámy Anny Štumpf. Těhotenství není nemoc - nemusíš se přestat hýbat, jen se musíš naučit poslouchat své tělo.
Skladem
(>5 ks)
Dokážeš to! Prostě běž!
5,0
65 hodnocení
Přidat hodnocení
5
4
3
2
1
5
RP
Radim Ponert
Radim Ponert
Fajn čtení pro začátečníky. Doporučuji.
5
JS
Jitka Schneeweissova
Jitka Schneeweissova
Ano. Super pro začínající běžce. Mám to i ve sluchátkách, takže to jedu po tréninku rozběhni se z chůze za 28 dní cestou domů
5
ES
Eva Sedlakova
Eva Sedlakova
Spokojenost. Příručka je prozatím skvělá, ještě jsem nedočetla celou. Celé Prostě běž je super. S plno instruktáží, rad, podpory. Moc děkuji.
5
DV
Daniela Vávrová
Daniela Vávrová
Skvělá knížka plná doporučení i motivačních příběhů, děkuju za ni 😊
5
PJ
Plášilová Jiřina
Plášilová Jiřina
Skvělá příručka obzvláště pro začátečníky, rady ,plány👍
5
KŠ
Kristýna Šedinová
Kristýna Šedinová
Skvělá knížka, spousta rad a tipů, perfektní podpora jak pro začátečníky tak pro zkušenější běžce :) Díky moc za ní
5
PG
Pavla Gajzlerová
Pavla Gajzlerová
Moc pěkná publikace, hodně rad ;-)
5
RP
Radek Podehradský
Radek Podehradský
Naprostá spokojenost.
5
RJ
Radka Ježková
Radka Ježková
Spokojenost. Parádní rady. Díky.
5
LK
Lukáš Kosík
Lukáš Kosík
Naprostá spokojenost. Příručka super, plná užitečných informací.
5
PP
Pavla Podoláková
Pavla Podoláková
Spokojenost
5
LH
Ladislav Hudec
Ladislav Hudec
Kniha naprostá pecka!!
5
JŠ
Jana Šteffelová
Jana Šteffelová
Kniha je prostě skvělá!
Jasně, Eda sdílí spoustu tipů na svém Blogu i prostřednictvím youtube kanálu a ve svých videích krásně názorně vysvětlí, ukáže .. Přesto jsem ráda, že mám i tištěnou verzi, která je nahuštěná teorií, tipy z praxe a to samozřejmě co do techniky, ale i všech věcí co s během souvisí (i takovými, které běžeckého nováčka prostě nenapadnou).
Úžasná je sekce o běžeckých bolístkách a tipy na ověřenou "první pomoc" nebo i dlouhodobé a efektivní řešení.
No a v pořadí sice poslední sekce, ale pro mě fakt nakopávačka jsou inspirativní příběhy lidí, kteří si běh zamilovali...
a snad se mi i díky téhle hutné publikaci a komunitě okolo zadaří propašovat běh trvale do svého života.
Autorům a celé partě okolo fakt upřímné díky.
5
JS
Jana Sýkorová
Jana Sýkorová
Spokojená
5
MH
Milena Hýská
Milena Hýská
Velmi
5
JŠ
Jan Švehla
Jan Švehla
Kniha pro běžce pro radost, běh tu není dogma, ale čas pro mě, ne abych jím ohromoval své okolí. Prostě pohodově laděná kniha plná potřebných tipů aby se člověk nezranil a příběhů které mohou být motivací pro to se zlepšovat.
5
JS
Jitka Svobodová
Jitka Svobodová
Jsem spokojena
5
RL
Roman Lang
Roman Lang
Příručka je super jako celé Prostě běž. Je napsaná a zpracovaná vstřícně, pro radost a přitom plná přínosných informací pro každého, kdo chce běhat. Příběhy běžců jsou inspirující a každý si mezi nimi najde někoho, s jehož počátečními problémy nebo touhami se může identifikovat. A hlavně se motivovat skvělými výsledky, které přijdou. Stačí jediné - prostě běž! Knížku mám stále před sebou na stole a rád si ji čtu.
5
PP
Petra Proksová
Petra Proksová
Spousta výborných rad jak pro začátečníky tak pro již hotové běžce, přehledné, jasné, stručné, motivující
5
JP
Jana Plšková
Jana Plšková
Skvěle se čte, plná užitečných rad a informací.. Za mě super
5
MK
Michaela Kyralová
Michaela Kyralová
Jednoduše dokonalá
5
VM
Vendula Maierová
Vendula Maierová
Velice hezky napsané :-)
5
TB
Tomáš Brožek
Tomáš Brožek
Super
5
J
Jan M.
Jan M.
Ctiva knizka plna uzitecnych informaci a inspirujicich bezeckych pribehu...
5
RF
Radmila Fuskova
Radmila Fuskova
Spokojenost
5
PV
Pavlína Větrovcová
Pavlína Větrovcová
Skvělá pomůcka a inspirace pro běžce začátečníky.
5
LN
Lucie Novotná
Lucie Novotná
Perfektní ❤️
5
KB
Katarína Božiková
Katarína Božiková
Super
5
LŘ
Lenka Říhová
Lenka Říhová
Nemelo by chybět zadnemu zacatecnikovi v knihovne. Precteno za dva vecery, doporucuju!
5
A
Alena
Alena
Super
5
OP
Oldřiška Petrová
Oldřiška Petrová
Super spokojená
5
H
Hana
Hana
Spokojenost
5
K
karel
karel
super
5
JK
Jiřina Kubincová
Jiřina Kubincová
Dorazila těsně před Vánoci a přestože jsem byla a ještě pořád jsem dost vytížená jinak, tak už jsem cca v půlce. Výborná knížka, čtivě napsaná a užitečná jak pro začátečníky, tak pro pokročilejší běžce. Každý si tam něco pro sebe najde.
5
RJ
Radek Janoušek
Radek Janoušek
Začal jsem běhat asi před dvěma měsíci ale stále stejnou vzdálenost a dokonce se mi zhoršovaly i časy. Knížka je přesně co potřebuji abych se dokázal posunout dál. Moc díky.
Radek
5
J
Jitule
Jitule
Včera dorazila a hned jsem se do ní pustila :-) Nemám ji pročtenou ještě celou, ale už teď jsem s ní spokojená a všem doporučuji... Krásně se čte, vše srozumitelné... Určitě doporučuji hlavně začínajícím běžcům, ale své si tam najdou i ti, kteří už běhat začali...
5
DK
Dana Kistanová
Dana Kistanová
Jsem moc ráda, že ji mám.
5
J
Jana
Jana
Jsem s ní spokojená, našla jsem v ní všechny informace, které budu potřebovat pro běhání
5
KK
Kateřina Krásná
Kateřina Krásná
Super knížka
5
BD
Bronislava Divoká
Bronislava Divoká
velká spokojenost
5
MK
Markéta Kopecká
Markéta Kopecká
Pro začínající běžce super příručka. Hodně názorných fotek, vysvětlení.... životní příběhy skutečných lidí.... Nemám ji ještě přečtenou ✌️
5
DB
Dagmar Beránková
Dagmar Beránková
Velká spokojenost:)
5
IK
Iveta Kabátová
Iveta Kabátová
Super, pro mne jako pro ještě neběžce, vše krásně a srozumitelně napsané a vysvětlené.. vřele doporučuji.. příběhy jsou srdcařské a dojemné.. motivace úžasná, teď už jsi jen dodat odvahu a vyběhnout :-)
5
ŽM
Žaneta Melicharová
Žaneta Melicharová
Jsem moc spokojená :-)
5
DP
Dana Pavlicová
Dana Pavlicová
Super napsáno.
5
ID
Iveta Dubrovska
Iveta Dubrovska
Přečetla jsem "jedním dechem".
Kniha obsahuje plno užitečných rad, je dobré ji mít doma.
Teď ještě běhat... :-)
5
DŠ
Dana Štefanová
Dana Štefanová
Ještě nemám přečtenou, ale po prolistování bude dobrý pomocník v začátcích :-)
5
MK
Miroslav Kalafut
Miroslav Kalafut
Áno som spokojný
5
H
Hanka
Hanka
Perfektní rady, jsem začátečník ;-)
5
MD
Martina Dostálová
Martina Dostálová
Ještě ji nemám přečtenou, ale už po pár stránkách a prolistování čerpám užitečné rady, určitě to bude skvělý pomocník.
5
J
Jana
Jana
Super, přečetla jsem jedním dechem, hodně mi pomohla.
5
AJ
Alena Jechova
Alena Jechova
Výborné
5
LC
Lenka Churavá
Lenka Churavá
Ano , na 1
5
ML
Marie Langmajerová
Marie Langmajerová
Úžasné dávám 1* !
5
JN
Jana Nováková
Jana Nováková
JE TO SUPER , potřebuji takové nakopávací příručky :-)
5
JH
Jitka Hříbalová
Jitka Hříbalová
Přesně takovou příručku plnou rad jsem potřebovala.
5
KS
Kateřina Szotkowská
Kateřina Szotkowská
Je to super. Manžel dostane pod stromeček.
5
MK
Mirka Kališová
Mirka Kališová
Super kniha...jen jsem nakoukla, dcera mi jí zabalila jako dárek pod stromeček. Už se těším, až si jí celou přečtu.
5
MK
Marie Kunstátová
Marie Kunstátová
Skvělé počtení, vřele doporučuji a z ruky rozhodně nedám!
5
VD
Vladimira Dvořáková
Vladimira Dvořáková
jsem velice spokojená. Moc mi knížka pomohla.
5
MH
Martina Heidtkeová
Martina Heidtkeová
Pěkně zpracované, zábavné.
5
PV
Petra Veletová
Petra Veletová
Super :-)
5
E
Evžen
Evžen
Perfektní návod jak začít běhat pro každého.
5
L
Leoš
Leoš
Výborně a zajímavě napsané.