V některých kulturách se traduje rčení: “Jsme tím, co jíme.” Běhání si vyžaduje energii, hodně energie. Jídlo je palivo, které Tě vedle vůle pohání. Proto je důležité přemýšlet nad tím, co jíš a kdy jíš. Tady je pár doporučení, které neber jako dogma...

Běhání je už pár let IN, jistě máš ve svém okolí spoustu kamarádů a známých, kteří běhu taky propadli. Nicméně běhat jen proto, že to dělá každý, je trochu málo. Ve skutečnosti ti běh nabídne hromadu jiných benefitů.   Staň se členem běžecké...

Jakým tempem bys měl/a běžet na konkrétní vzdálenost? Honza pro nás pro všechny zpracovat praktickou tabulku k vytištění. Děkujeme.  Levné běžecké vychytávky od 199 Kč Tabulka ke stažení Cooper-test tempo PDF 300 kb  Vše o Coop...

Lékařka Marcela radí:    Trik: Bolí tě lýtka holeně? Zkus si je promasírovat! Proč mě bolí lýtka a holeně    Holeně Bolesti přední strany bérce trápí nejčastěji začínající běžce a sportovce a ty, kteří běhají nárazo...

TISKOVÁ ZPRÁVA - PROSTĚ BĚŽ Praha, 24. 3. 2022   Pět tisíc nadšenců se v dubnu rozběhne z chůze Začít může každý. Kdykoliv a kdekoliv. To je heslo kurzu s názvem Rozběhni se z chůze za 28 dní, který už poosmé odstartuje v...

Začínající běžci a hlavně běžkyně mi často posílají tento typ dotazu:  “Hezký den, mohla bych se zeptat? Mám trochu problém s tím, že se stydím běžet před lidmi. Takže chodím na hřiště večer, kdy už je šero a nejsou tam kolemjdoucí. Když ale ...

Raketově rosteme a proto hledáme zapálené spolupracovníky. Pojď nám pomoci organizovat pravidelné běžecké kurzy pro úplné začátečníky.  Formulář pro zájemce tady   1. pozice (Praha): Produkční a střihač v jednom  Zatím jsm...

Neutěšená situace ve válkou zmítané Ukrajině se nás dotýká všech. Statisíce lidí přišly o své domovy, majetky, ale i o své blízké. Nejen v tuzemsku se zvedla obrovská vlna solidarity, která pronikla také do běžeckých sfér. Kde můžete běžet na pomoc ...

28. března 2022 vybíhají letošní Dubňáčci. Podívej se na příběh Vojty Lásky z loňska. Teď v únoru běžel první půlmaraton. Jak na začátečnický kurz vzpomíná? Jaký byl jeho první den? Proč mě proklínal? A co radí nováčkům? Registrace spuštěna ...

Před testem se rozběhej.  Klidně si dej lehčí běžeckou abecedu (video) Pokud ho běžíš poprvé, doporučuji běžet po rovné trase bez převýšení, kterou znáš. Snaž se běžet co nejvíce rovnoměrně. Dvanáct minut se nedá sprintovat. Proč běžet Cooper t...

Hodně na pohodu naběhaných kilometrů, zdraví a trochu štěstí v roce 2022. Eda Připoj se do běžeckého klubu  Výhody běžeckého klubu (startovné, slevy)  Registrace do kurzu běhání  ZDARMA  Podcasty Prostě běž!  Proč ...

Je to tak. Vydržet běhat je podle naší běžecké ankety je jediným faktorem, který zvýší pravděpodobnost, že kvůli běhání zhubneš.  Všechny ostatní kriteria, jako  pohlaví, věk neměly výrazně jiný výsledek.  66% běžců uvádí, že jim bě...

Jak si vybrat správné boty? Co si v zimě vzít na sebe?  Těším se na Tebe při našem pravidelném živém vysílání v úterý ve 20:00.  Připoj se do běžeckého klubu Prostě běž!  Běžecká ledvinka Prostě běž! 249 Kč Triko pro účastn...

V čtvrtek  9. prosince vybalí Lidl novou sportovní nabídku. Pozor jejich volno-časové boty za 299 - 349 Kč nejsou vhodné na běh. Jsou opravdu trochu "papučovité" Najdeš v ní ale za super ceny běžecké legíny za 129-199 Kč, ponožky a samozřejmě tr...

Co se stane, když si dám lžíci medu denně? Kolik medu mohu denně užívat? To jsou jedny z nejčastějších otázek, které se týkají medu. Pojďme spolu probrat 5 málo pozitiv pravidelné konzumace medu. Řekneme si ale také proč je důležité regulovat konzumo...