Je to sexy, přiznejme si pro nás vnitrozemce je běhání po pláží sexy tahák. A je jedno jestli jsme začátečníci nebo zkušení běžci.  Jaké jsou výhody a kde na nás čekají rizika při běhání na pláži. Na konci videa také najdeš můj tip na jednoduchý...

3 tipy jak vyfotit skvělé selfie při běhu. Selfie není věda ani při běhání.  Chytrý telefon stačí a ledvinka pomůže.   Připoj se do běžeckého klubu  Běžecká ledvinka  Běžecký ministativ - 49 Kč Přidej si můj instagram ...

Lepší je běhat a k tomu cvičit. Běháním můžeš pár kilo shodit, ale posilováním ho modeluješ. Proč je dobré běhání proložit pravidelným cvičením a posilováním? Připoj se do běžeckého klubu  Nepodceňuj to - střed těla je základ Běžci č...

Toto video je inspirace pro "školní neběžce", kteří chtějí zaběhnout na pohodu obávanou vzdálenost 1500 m.  Běžecké vychytávky už 99 Kč Kurz rozběhni se z chůze za 28 dnů 5KM, 10KM, 21KM tréninkové plány pro inspiraci 6 kroků jak zry...

Stydím se běhat, neumím běhat, nikdy jsem neběhal. To jsou časté argumenty běžců začátečníků. Ti samí běžci po pár týdnech o nich řeknou, že byly malicherné. Podívej se hned na začátku na 5 nejčastějších mýtu spojených se začátkem běhání. Mýtus...

Kolik dnů běhat týdně? Sedm je moc, jednou je málo a já často říkám, že 2x týdně běhat nestačí. Jak to tedy je? Připoj se do běžeckého klubu  Vyvaruj se 7 chyb po doběhu Připoj se do běžeckého klubu  6 kroků jak zrychlit běh...

Začal/a jsi běhat a bolí tě lýtka a holeně? Je to normální. Úplně stejný problém jsem řešil, když jsem začínal běhat. Měl strach, že budu muset přestat. Pro mě byla tehdy tato bolest úplně nová. Na první pohled to vypadá, že na přední straně holeně ...

Víš, že když budeš mít  tichý došlap, tak se ti úrazy  budou o 62% více vyhýbat?  Rozběhni se z chůze za 28 dnů - kurz ZDARMA Ano je to tak. Podle výzkumu The American Journal of Sports Medicine, kerý po celý rok sledova...

Začít běhat s nadváhou lze i bez rizika. Řeknu ti taky, kdo jsou častí "odpadlíci". Rozběhni se z chůze za 28 dnů - zdarma Rozběhni se z chůze za 28 dnů - zdarma Připoj se do Běžeckého klubu Prostě běž! Ve videu se dozvíš ja...

Lidl Decathlon Tchibo.  běžecké boty do 500 Kč  někdy i levněji. Jde v tom běhat? Těším se na Tebe živě v neděli v 19:30.  Rozběhni se z chůze za 28 dnů - kurz ZDARMA Mé srdce patří běhu - triko po doběhu doprava ZDARMA Běžecké ...

Dnes jsem porušil všechna má doporučení, že pokud je člověk zraněný, tak by běhat neměl. Pro dobrou věc jsem udělal výjimku a dopadlo to dobře a jsem hrdý na všechny běžce, kteří běželi nebo ještě poběží Neon Run pro kuře.  Více informací o b...

Jak protahovat? Co protahovat? Kdy protahovat? Kdy neprotahovat? Věřím, že jako běžec to znáš, ale pojďme si to zopakovat. A taky ti ukážu jak se po běhu protahuji já. Přidej se do našeho běžeckého klubu Rozběhni se z chůze za 28 dnů - kurz pro ú...

Běhání je radost, ale i běhání a trénování má svá pravidla a tady je pro pořádek 7 chyb, kterých se můžeš zbytečně po usilovném tréninku dopustit.  Přidej se do našeho běžeckého klubu Rozběhni se z chůze za 28 dnů - kurz pro úplné začátečník...

Chceš zrychlit? Zpomal! a další rady Evy Brabcové Nývltové v rozhovoru.  Jaký je její běžecký trik? Proč běhá pomalu? Proč je Praha, Berlín a New York její maratonská srdeční záležitost? Proč odešla z lyžování a zůstane u silnice? Záznam...

Možná i při běhu ve sluchátkách si můžeš poslechnout povídání  o tom, jak jsem se dostal k rozběhávání začátečníků o budování naší běžecké komunity #prostebez o vzniku a zániku běžeckých deníků a proč je běhání stále stejné o tom, jak vzni...